有哪些雞蛋做法適合寶寶吃呢-寶寶感冒能吃雞蛋嗎

剛出生不久的寶寶們身體嬌嫩，免疫功能低下，稍有不注意，就很容易患上各種疾病，感冒就是最常見病症之一了，由於寶寶們消化系統並沒有發育完全，再加上生病，此時就更加需要注意他們的日常飲食了，我們都知道雞蛋含有豐富的營養價值，那麼寶寶在感冒時能吃雞蛋嗎？

一、寶寶感冒能吃雞蛋嗎

1、寶寶感冒能否吃雞蛋，要視乎寶寶的病情而定。若寶寶只是有感冒流鼻涕的症狀，沒有發熱，則可以吃雞蛋;如果寶寶感冒流鼻涕伴有發熱症狀，則不能吃雞蛋，以免加重病情。

2、寶寶感冒發燒時不能吃雞蛋，這是因為食物在體內氧化分解時，除了食物本身放出其中的熱能外，食物還刺激人體產生一額外的熱量，食物的這種刺激作用在醫學上叫做食物的特殊動力作用。而人體所需要的三種生熱營養素的特殊動力作用是不同的。據研究測定，脂肪可增加基礎代謝的3%-4%;碳水化合物可增加5%-6%;蛋白質則高達15%-30%。而雞蛋含蛋白質很高，所以食用過多雞蛋，會使已在發燒的寶寶體温更高，不利於寶寶早日康復。

3、但如果寶寶只是感冒，沒有發燒的話，是可以吃雞蛋的。雞蛋富含易於人體消化吸收的蛋白質，能幫助患感冒的寶寶補充營養。如果家長想用雞蛋給寶寶補補身體，一定不要讓寶寶吃煮雞蛋、茶雞蛋等，要用其它的烹飪犯法，把雞蛋配合其它食材做成雞蛋餅、雞蛋糕、炒雞蛋等等。

二、適合寶寶吃的雞蛋做法一：蒸雞蛋

材料：雞蛋2個 温水200克 鹽1/4勺 香葱少許 香油少許 生抽少許

做法：

1、雞蛋打入碗入打散，注入温水攪勻，加入鹽調味，將混合好的蛋液過篩兩至三遍

2、蓋上保鮮膜，放入蒸鍋，大火加熱，當蒸鍋中的水沸騰後轉為小火蒸10分鐘，關火，燜幾分鐘

3、取出，撒上香葱，淋上香油、生抽，開吃

三、適合寶寶吃的雞蛋做法二：蛋黃泥

材料：雞蛋1個，配方奶

做法：

1、將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥;

2、加入適量開水或配方奶調勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始，根據寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

四、適合寶寶吃的雞蛋做法三：牛奶蛋黃米湯粥

材料：米湯半小碗，奶粉2勺，雞蛋黃1/3個

做法：

1、在燒大米粥時，將上面的米湯盛出半碗;

2、雞蛋煮熟，取蛋黃1/3個研成粉;

3、將奶粉衝調好，放入蛋黃、米湯，調勻即可。

寶寶感冒能吃雞蛋嗎？各位寶媽們現在應該已經知道了吧，其實，對於正在處於生長髮育期間的寶寶，在平時上的飲食就應該格外注意加強營養，養成良好的飲食習慣，因為只有寶寶的身體足夠強壯，在面對生活中各種病菌時，才會體現出應有的抵抗力。