對寶寶有哪些好處-牛油果怎麼給寶寶吃

牛油果是最近幾年十分流行的一種水果，別看它其貌不揚，卻被稱作是“植物中的奶油”，營養價值甚至可以説與牛奶不相上下，含有身體所需的大量維生素和各種營養物質，那麼這種水果應該如何給寶寶吃呢？經常吃牛油果對寶寶有哪些好處呢？

一、牛油果怎麼給寶寶吃

1、直接食用

牛油果本身味道非常清淡，大部分寶寶會非常喜歡它的清香，可以直接食用。對於滿6個月以後的寶寶，可以把牛油果剝下皮，用勺子壓成果泥，直接餵給寶寶吃。剛開始嘗試時，少量即可。隨着月齡增大，寶寶一次攝入的牛油果量可以增加。

2、香蕉牛油果泥

做法：把香蕉和牛油果切片，用攪拌機打成混合果泥，就可以餵給寶寶吃了，非常柔軟香甜。

適宜月齡：6個月。

3、牛油果芝士醬

做法把牛油果泥和軟芝士混合，加入壓碎的麥圈(或麥芽片)，做成小圓球。或者塗抹在吐司或者餅乾上吃。

適宜月齡：8個月。

4、牛油果沙拉醬

做法：把麥芽或者壓碎的麥圈和牛油果泥混合均勻，加入全脂酸奶，再混合。可以讓寶寶蘸麪包片，煮熟的軟蔬菜，甚至直接用手指蘸來吃。

5、牛油果芒果慕斯

做法：1:1的芒果泥和牛油果泥，攪拌到順滑，完全混合。加入酸奶或者水，或者果汁，然後用打蛋器攪拌，打發，直到成為慕斯狀。

適宜月齡：8個月。

二、牛油果對寶寶的好處是什麼

1、潤腸通便

牛油果中含有大量的不可溶纖維，能夠加快人體消化，促進腸道蠕動，清除堆積在體內的殘留物，潤腸通便效果極佳，適合經常便祕的寶寶食用。

2、滋養寶寶頭髮

牛油果中含有大約30%的油酸，油酸屬於珍貴的植物性油脂，能夠幫助寶寶改善乾枯毛躁的頭髮，讓小兒頭髮恢復潤澤健康狀態。特別適合頭髮乾枯寶寶食用。

3、促進寶寶生長髮育

牛油果含多種維生素(A、C、E及B族系列維生素等)、多種礦質元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維等，營養元素很豐富全面，能補益寶寶身體，促進寶寶生長髮育。

4、預防貧血

牛油果所含鐵、鉀等礦物質含量，也比其它水果高1～2倍，在防治貧血症方面具有重要價值，適合小寶寶食用。

通過以上文章的介紹，相信大家對於牛油果怎麼給寶寶吃以及經常吃牛油果對寶寶有哪些好處都已經有了一定的瞭解，不過，這種水果卻是不適宜過量食用的，每日儘量保持在一個左右就是比較合適的，如果過量食用，很有可能引發肥胖等問題。