寶寶能吃牛油果嗎-牛油果怎麼吃寶寶

牛油果是我們日常生活中比較常見且營養價值很高的一種水果，含有很多種維生素，豐富的脂肪酸和蛋白質等人體所需的元素。一般可以作為生果時用，但是很多寶爸寶媽們都非常擔心寶寶的飲食，下面小編就為大家整理了牛油果怎麼吃？寶寶可以吃牛油果嗎？

一、牛油果怎麼吃寶寶，寶寶能吃牛油果嗎

寶寶可以吃牛油果嗎寶寶可以吃牛油果嗎?因為牛油果中的油類成分太多，所以月齡太小的寶寶不適合吃，一般六個月大後的寶寶可以吃牛油果。

牛油果的果實是一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質和高含量的鈉、鉀、鎂、鈣等元素，營養價值可與奶油相差無幾，一般作為生果食用。並且，很多寶媽都會講牛油果作為寶寶輔食的首選，因為它營養豐富，而且其味道清淡，有淡淡的清香，很符合寶寶們的口味。不僅如此，用牛油果製作輔食的步驟也很簡單，只需要將果肉挖出搗成果泥即可。

二、寶寶吃牛油果有什麼好處

1.潤腸通便

水果都含有較多的纖維素，牛油果也不例外。牛油果中含有大量的不可溶纖維，能夠加快人體消化，促進腸道蠕動，潤腸通便效果極佳，適合經常便祕的寶寶食用。

2.促進寶寶生長髮育

寶寶的生長髮育過程需要很多營養素，其中就包括蛋白質、維生素、氨基酸以及一些礦質元素。而牛油果中就含多種維生素、多種礦質元素、食用植物纖維以及多種人體需要的氨基酸等，營養元素很豐富全面，能補益寶寶身體，促進寶寶生長髮育。

3.滋潤寶寶的頭髮

因為牛油果中含有大約30%的油酸，而油酸是一種珍貴的植物性油脂，能夠幫助寶寶改善乾枯毛躁的頭髮。所以，補充油酸讓小兒頭髮恢復潤澤健康狀態，牛油果特別適合頭髮乾枯寶寶食用。

4.預防貧血

牛油果所含鐵、鉀等礦物質含量比其它水果高1～2倍，所以在防治貧血症方面具有重要價值，適合小寶寶食用。

5.預防寶寶血管畸形

牛油果中的葉酸含量也很豐富，葉酸能預防胎兒出現先天性神經管缺陷，減少成年人患癌症和心臟病的概率。

6.保護視力

牛油果含豐富的葉黃素，葉黃素是一種類胡蘿蔔素，能有效保護眼睛，增強記憶力。

牛油果是一種營養含量極高的食物，所以寶寶是可以少量服用牛油果的。如果可以促進寶寶的潤腸通便，促進寶寶的發育，還可以滋潤寶寶的頭髮，預防貧血，預防寶寶的血管畸形，保護寶寶的視力。在看過小編的文章以後，你有沒有了解了牛油果怎麼吃寶寶？寶寶吃牛油果的好處是什麼？