一歲寶寶營養餐有哪些

當可愛的寶寶來到這個世界，會給無數的家庭帶來了歡笑，同是也給很多缺乏帶孩子經驗的年輕父母造成一定困擾。寶寶出生後的第一年是人一生中生長髮育最快的一年，那麼你知道一歲寶寶營養餐是什麼嗎?一歲寶寶應該吃什麼?

一、一歲寶寶營養餐有哪些

食譜1：香椿芽拌豆腐

原料：香椿芽、豆腐、精鹽、香油各適量

做法：

1)選嫩香椿芽洗淨後用開水焯5分鐘，擠幹水後切成細末待用。

2)熱鍋加入適量香油，放入豆腐，小炒十分鐘。

3)最後將香椿芽末倒入鍋中，與豆腐拌均勻後起鍋成盤即可。

食譜2：豬肝丸子

原料：豬肝15克、麪包粉15克、葱頭15克、雞蛋液15克、西紅柿15克、色拉油15克、番茄醬少許、澱粉8克。

做法：

1)將豬肝洗淨，剁成泥，葱頭切碎同放一碗內，和麪包粉、雞蛋液、澱粉拌勻成餡。

2)炒鍋置火上，放油燒熱，把肝泥餡擠成丸子，下入鍋內煎熟。

3)將切碎的西紅柿和番茄醬下入鍋內炒至半糊狀，倒在丸子上即可。

提醒：要將豬肝剁至極碎，不然做不成丸子。

食譜3：紅燒碎肉

原料：五花肉50克、姜1片、老抽適量、紅糖少許、大豆油適量。

做法：

1)將五花肉切成碎塊，將油加熱放紅糖炒，炒至糖變色加碎肉。

2)再炒片刻後，加水、薑片和老抽、轉小火煮至肉爛即可。

食譜4：檸檬土豆

原料：土豆50克、雞毛菜2棵、檸檬半個、鹽、白糖各少許。

做法：

1)將土豆洗淨後，入鍋煮到酥爛，切成粒。

2)將土豆粒和雞毛菜段裝盤，淋上檸檬汁，加一點鹽和白糖，略拌一下即可。

食譜5：冬瓜球肉丸

原料：冬瓜50克、肉末20克、香菇1個、鹽、薑末、生抽、香油各少許。

做法：

1)將冬瓜削皮剜成冬瓜球。

2)將香菇洗淨，切成碎末後與肉末以及鹽、薑末拌勻成肉餡，揉成小肉丸。

3)將冬瓜和肉丸子放到盤子裏，上鍋蒸熟後，滴一滴生抽、1滴香油調味即可。

食譜6、疙瘩湯

把1/4個雞蛋和少量水放入大匙麪粉中，用筷子攪拌成小疙瘩，把切碎的胡蘿蔔、圓白菜各兩小匙放入肉湯內煮軟後，再把麪疙瘩一點一點放入肉湯中煮。

食譜7、胡蘿蔔瘦肉粥

瘦肉剁碎，用生薑、料酒，鹽，油醃一會，胡蘿蔔削皮切碎，小葱切小段;大米洗乾淨，放適量水入砂鍋，用文火把粥熬到適合的軟度;加入胡蘿蔔，瘦肉，把肉跟蘿蔔熬熟，加入小葱即可食用。

如何更好地呵護每一個寶寶，讓寶寶們在健康、快樂的環境下好好成長，一歲寶寶營養餐吃什麼好，以上幾條建議希望能幫到你。希望每個寶寶都能有個好的生活習慣養成、不挑食，健康，快樂地成長每一天。