紅薯寶寶輔食怎麼做才最有營養

紅薯作為寶寶輔食是最健康不過的選擇了。紅薯對寶寶的益處多多，並且好消化。但是很多寶媽不知道如何做出一款既好吃又健康的紅薯寶寶輔食。接下來就讓我們一起來了解紅薯寶寶輔食吧。讓寶媽不再苦惱，讓紅薯寶寶輔食變得簡單又營養。

紅薯寶寶輔食怎麼做才最有營養

一、寶寶可以吃紅薯嗎

當然可以吃了，紅薯味道甘甜，含有豐富的β胡蘿蔔素、鈣、鉀、維生素ABC，碳水化合物。紅薯雖然很不起眼，但是作為寶寶輔食，絕對是非常合適的。

二、多大的寶寶可以吃紅薯呢

只要寶寶有了2個月的吃輔食經歷，再添加紅薯基本就沒有問題了。如果寶寶吃紅薯有輕微過敏，需要暫停添加，過一到兩個月再添加。

紅薯中維生素和碳水化合物、纖維，是非常適合作為輔食給寶寶吃的。

三、寶寶吃紅薯的4大益處

1、維生素A和β-胡蘿蔔素

我們都知道維生素A對於寶寶眼部健康和視力發育的重要性。而紅薯中含有的維生素A比任何蔬菜都要高，含量高達14000個單位，是非常適合作為嬰兒輔食的食材之一。

2、淡粉和纖維

甘薯中含有豐富的澱粉和膳食纖維。澱粉作為人體能量的主要來源，有助於寶寶身體發育。纖維則可以幫助寶寶促進腸胃蠕動，增強消化能力，同時可以防止寶寶便祕。

3、多種維生素

紅薯中除了維生素A還有維生素C、維生素K、維生素B1、維生素B6以及維生素B9.有了這些維生素，寶寶的器官發育和功能發育就有了營養保障。

4、多種款物質

紅薯除了維生素含量較豐富意外，礦物質的含量也是其他食材無法比擬的。紅薯中含有的鐵、鉀、磷、鈣、鈉、鋅也是相當豐富的，這些礦物質是寶寶血液循環、腦部發育、骨骼發育不可缺少的礦物質。

四、紅薯可以作為寶寶第一口輔食嗎

只要寶寶對紅薯不過敏，我覺得沒有任何問題的。紅薯完全可以替代米粉作為寶寶第一口輔食。空時可以煮熟後，將其搗爛如泥餵給寶寶食用。下面我就給大家介紹3款適合寶寶的輔食製作方方法。

（一）紅薯泥

材料：紅薯、水

做法：

1、先將紅薯洗淨，擦乾。

2、把紅薯上扎幾個洞，方便烤制。放入烤箱後，温度調到200°，定時45分鐘。

3、將烤熟的紅薯取出，放入攪拌器攪拌成糊狀，即可。

當然你可以用水蒸煮的辦法，然後攪拌成糊狀，都是可以的。

（二）紅薯蘋果醬

食材：紅薯、蘋果、水

做法：

1、將蘋果和紅薯洗淨，都不要去皮。

2、將紅薯和蘋果可以同時放入烤箱或者鍋中，烤熟或者蒸熟都可以。蘋果要去核，煮紅薯可以將紅薯切成塊狀。

3、將烤熟的紅薯和蘋果放入料理機中攪拌成泥糊狀，加入適量的水，稀稠合適即可食用。

（三）紅薯雞肉粥

做法：

1、將紅薯和雞肉洗淨，切塊

2、將雞肉和紅薯放入鍋中煮，知道熟爛為止。雞湯要留着。

3、將紅薯切成小塊，和雞肉一起放入料理機攪拌，搗碎成泥糊狀即可。

紅薯寶寶輔食怎麼做才最有營養？這個問題看來很多寶媽都已經得到答案。我們現在就動手做一款紅薯寶寶輔食吧，讓媽媽做得放心，寶寶吃得開心。一定要留意寶寶是否對紅薯過敏哦，過敏則立即讓寶寶停止食用。當然這只是極少會發生的事情，紅薯寶寶輔食當然是寶寶輔食的最好選擇。