你應該知道的寶寶紅薯輔食

我們都知道紅薯的營養價值十分高，而且做法又非常多。現在由於種植技術與儲存技術成熟起來了，一年四季都能吃到紅薯了。不少寶媽也選擇給寶寶吃一些紅薯作為輔食，但也有的寶媽持反對意見，認為寶寶的消化系統還未發育成熟，吃紅薯會讓寶寶產生胃脹氣。今天我們就來討論下關於寶寶吃紅薯輔食。

一、寶寶吃紅薯的好處

1、所含的賴氨酸促進寶寶健康智力發展

紅薯中所含的賴氨酸，不僅是人體所必需的八種必須氨基酸之一，而且它能調節體內代謝平衡，能促進人體發育，增強免疫功能，對孩子的身體健康和骨骼發育都有着重要的作用。同時賴氨酸還有提高中樞神經組織功能的作用，有助於提升孩子的智力，增強記憶力。另外秋天孩子多吃紅薯能夠預防秋燥，有益身體，幫助寶寶平安過秋入冬。

2、豐富的維生素C促進鈣、鐵的吸收

紅薯中還富含維生素C，因而吃紅薯還可以起到增強人體細胞的抗病毒作用和肝臟的解毒能力，對提高人體免疫力有很大的作用;同時維生素C還有維持牙齒、骨骼、血管和肌肉的正常功能;促進鈣、鐵的吸收;防止壞血病等有益的作用。

小貼士：紅薯一般人羣均可食用。孕婦、寶寶、產婦和哺乳期媽媽均可食用紅薯。但一次不宜食用過多，以免發生燒心、吐酸水、肚脹排氣等不適;胃潰瘍、胃酸過多、糖尿病人不宜食用。中醫診斷中的濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食。

二、寶寶紅薯輔食做法

1、鮮紅薯泥

食材：紅薯50、白糖少許。

製作方法：將紅薯洗淨、去皮、切碎搗爛、稍加温水，放入鍋內煮15分鐘左右，至爛熟，加入白糖少許，稍煮即可。

2、牛奶紅薯泥

食材：奶粉、紅薯。

製作方法：紅薯洗淨去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。奶粉衝調好後倒入紅薯泥中，調勻即可。

3、紅薯米糊

食材：大米50g、紅薯120g、水1000g。

製作方法：紅薯去皮切成小丁，大米洗淨。紅薯、洗淨的大米放入豆漿機的桶裏，放入1000毫升的清水。豆漿機接通電源，把機頭放桶裏，選擇米糊按鈕，啟動豆漿機開始工作。豆漿機鳴叫，米糊做好了，拔下電源，取出機頭，米糊倒入碗裏即可食用。

綜上所述，給寶寶紅薯輔食還是有一定的益處的。但小編建議儘量還是以母乳餵養為主，等寶寶再長几個月吃也不晚。製作寶寶紅薯輔食的時候呢，一定要做到營養均衡。滿足寶寶成長髮育所需要的營養元素。如果您也有關於製作紅薯輔食的小方法，可以與我們分享哦！