安神清熱的川貝百合雪梨湯如何做簡單又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

川貝百合雪梨湯，聽着名字就知道適合女人，特別是排卵期的女人，川貝清火，百合安神，雪梨潤燥，這幾款食材加一起正是月週期我們煩燥時的良藥。女人需要滋養，更需要自愛，閒餘時間為自己做一款可口養心養身的湯品，要比看八卦更有益，特別是這款可做甜可做鹹的，愛肉的可以放肉肉，多隨心多稱心啊。

主料

幹百合 ：50
瘦肉 ：100
雪梨 ：200

輔料

川貝 ：20

具體步驟

1.早上洗淨切絲。

2.雪梨洗淨切大塊。

3.川貝磨成細粉。

4.幹百合提前泡發好。

5.砂鍋中放入適量開水，把瘦肉放入砂鍋中。

6.把百合倒入鍋中。

7.把川貝倒入砂鍋中。

8.加入切塊的雪梨。

9.蓋上鍋蓋大火煮開，改小火煲一個小時。

10.開蓋加適量鹽即可。

烹飪技巧

喜歡吃甜的就不加瘦肉加冰糖去煮。也可以用燉盅來燉，那樣的湯也好吃，會更加的濃郁的。