番茄醬烤玉米如何做簡單又好吃

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

糯玉米 ：一根

輔料

番茄醬 ：適量
油 ：適量

具體步驟

1. 玉米剝皮，把玉米鬚摘乾淨，切成段

2. 玉米段刷油，再刷番茄醬。然後裹上錫紙，放入烤盤。

3. 烤箱預熱，把玉米放在烤箱裏180度烤十分鐘，取出即可。

烹飪技巧

玉米的功效與作用如下：1、玉米具有調中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。2、玉米在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。3、玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5－10倍。4、玉米中含有大量的營養保健物質。5、玉米含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素。6、玉米中還含有核黃素、維生素等營養物質。這些物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的好處。