滋補的山藥養胃粥如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:2小時
大米 :2杯
山藥 :1根
山藥養胃粥是紅棗,大米,山藥,加入了清水熬製而成的,這款養胃粥比較適宜於老年人滋補身體的時候吃,對於調理老年人的身體是非常有幫助的,這裏的山藥在食品界,可以作為一款美食的原材料,在藥品界,就作為了一款藥材,保健身體用,所以是不錯的一款搭配喲
主料
紅棗 :10顆大米 :2杯
山藥 :1根
輔料
清水 :適量具體步驟
1.準備好要用的食材,山藥帶上一次性手套削皮洗淨,紅棗用開温水泡發。
2.大米,用清水淘洗乾淨。
3.山藥切斷
4.把全部食材放入高壓鍋煮,也可以用砂鍋
5.按個人所需加入清水
6.蓋上鍋蓋兒,大火煮開至上氣冒泡後,轉小火再煮三分鐘關火。
7.簡單又營養的山藥粥就煮好了。
少數人會接觸山藥而過敏發癢,處理山藥時避免直接接觸,削完山藥的手,馬上多洗幾遍。
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