滋補藥膳南瓜山藥奶羹如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

這道滋補藥膳南瓜山藥奶羹可以説是一道藥食同源的好菜品，南瓜營養豐富，含糖量低，有很好的排毒養顏的作用，而山藥更是好東西，可以健脾和胃，幫助消化，同時還有一定的健脾功效，而且這道菜既然叫做南瓜山藥奶羹，就一定是很好吃，又有利於消化，小寶寶和老人可以適當多吃。

主料

南瓜 ：200
山藥 ：100

輔料

牛奶 ：適量

具體步驟

南瓜洗淨上鍋蒸熟，出鍋晾涼。

山藥洗淨切段，放入蒸鍋蒸熟，去皮

切小片，放入料理機，南瓜去皮，切小塊，放入料理機。

加入牛奶，攪打成細膩糊狀，倒入鍋中

置火上，中小火加熱煮沸，即可倒出飲用。