養胃的山藥薏米芡實粥如何做簡單又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

山藥薏米芡實粥，是一款很適合我們吃的美味粥，做工不復雜，用時不長，我們在家的時候可以常熬來吃。它有協調氣虛質、陰虛質和腹瀉的效果，還可以起到補肝，美白和去斑的效果喲。它具有“補而不峻”、“防燥不膩”的特點，適合一家老小吃，藥用價值很高的。

主料

芡實 ：200
薏米 ：200
大米 ：200
山藥 ：200

輔料

水 ：適量

具體步驟

1.芡實提前一天用清水泡發；

2.薏米和大米提前泡發一個小時；

3.山藥洗淨，去皮，切成小粒，泡在清水裏；

4.以上所有原料混合，淘洗淨，添加適量的清水；

5.電飯煲摁下粥鍵即可；

6.可以保温15分鐘左右出鍋效果更好。