芳香四溢的腰肉炒三丁如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

腰肉炒三丁中原料腰肉食豬身上最嫩的一個部位，肉質比較嫩 口感很好，用腰肉炒嫩藕，味道很好，再加些青椒與胡蘿蔔，色香味就都有了，非常適合小朋友吃。腰肉中的營養元素含量也相當豐富，包括我自己自己在家裏做菜的時候就喜歡買豬腰肉。

主料

腰肉 ：500
青椒 ：兩個
藕 ：120
胡蘿蔔 ：100

輔料

油 ：適量
鹽 ：適量
料酒 ：適量
老抽 ：適量
蒜 ：適量

具體步驟

1.準備好食材

2.雞蛋打閃加入牛奶，攪拌均勻再加入酸奶和淡奶油拌均

3.再加入低粉，吉士粉，攪拌均勻

4.蛋撻皮中放入蔓越莓也可不放，就依個人口味來吧

5.將雞蛋混合物倒入蛋撻皮中8分滿

6.入預熱好的烤箱烤箱180度20分鐘。我烤了10分鐘又在面上放了一粒蔓越莓

7.快好了

11.淋些芝麻油即可盛出。