西紅柿早餐營養餅的做法 早餐再也不用出去買,這樣做早餐,拿肉都不換!10分鐘做兩人量!【五珍粉西紅柿早餐營養餅】 西紅柿早餐營養餅怎麼做
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“現在的年輕人每天都給自己好好做頓早餐的,來舉個手?大多數的迴應大概都是“工作這麼累,加班這麼晚,覺都不夠睡,哪裏還有時間做早餐?”所以,我們才會經常看着這樣的畫面“舉着早餐衝進地鐵;邊走邊吃早餐;甚至一上午都能聽到某人的肚子咕咕叫的聲音”~
小圃想説的是:這樣的習慣真的很傷身體,尤其是脾胃,脾胃是身體營養供給的能源,脾胃傷了,再恢復就會很難~
今天給大家分享的這道早餐餅做法,很省時間,很營養,廚房小白也很容易學會~搭配免煮的五珍粉粥,營養又快捷的早餐十分鐘就可以搞定了~小主們如果實在沒有時間,建議粥也一定要喝,早上喝粥是對脾胃最好的保養方式,五珍粉粥不煮不泡,開水一衝,只需1分鐘,而且全穀物滿滿,富含B族維生素和膳食纖維(低脂肪又防便祕),是我們現代人專屬的隨時隨地呵護脾胃“專家”~
中醫説“脾胃傷則百病生”,遠離疾病從每天一杯粗糧五珍粉粥開始吧~”
食材明細
- 鹹香 (口味)
- 烙 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
西紅柿早餐營養餅的做法步驟
1、準備一個西紅柿,切碎,放入碗中。
2、打入兩個雞蛋。
3、繼續放入適量的麪粉,2包五珍粉,適量的清水,鹽、攪拌成麪糊狀。
4、鍋中刷一層薄油,倒入麪糊,攤平。
5、翻個,再烙2分鐘,然後放入一根火腿(或者自己喜歡的食材),捲起來就可以開動嘍。
6、也可以切成小段,塗一點番茄醬或其他口味的醬,擺入盤中哦~主食有了,再搭配一杯免煮的五珍粉粥,營養美味又省時,上班族是不是再也不用餓肚子啦~
小竅門
一不小心又劃到底部了,再次感謝各位點進小圃的菜譜,喜歡小圃菜譜的記得動動小手點個關注,小圃會繼續努力為大家帶來更加優質的養生菜譜!你們的每一次閲讀與評論都是小圃寫作的動力!歡迎大家吐槽評論!
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