營養早餐50例

俗話説：“美美的一天從早餐開始”。早餐，彷彿是每個人開始每天的生活、工作的一個指令，專家們都認為，早餐就要吃得好，而且是不容忽視的。但是，在當今生活節奏飛快的我們，如何能保證每個早餐都能如專家們所説的要“吃得好”呢?以下為大家介紹一下，營養早餐50例，希望大家能好好享受我們的早餐時間。

以下就是營養早餐50例的內容

1、 海綿蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麥片

2、 西芹炒百合+花捲+紅薯小米粥+橙

3、 麪包+木耳炒雞蛋+赤豆粥+煮馬蹄

4、 肉末茄子青菜面+乾果+牛奶

5、 豬肉白菜豆腐粉條包+玉米小米粥+胡蘿蔔西芹炒馬蹄+白煮蛋

6、 糖三角+八寶粥+小蘑菇炒蛋+橙

7、 肉鬆麪包+山藥黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋

8、 窩窩頭+青豆玉米炒馬蹄+銀耳燉雪梨+白煮蛋

9、 草莓醬夾心土司+蝦皮燉蛋+草莓牛奶麥片

10、 菠菜三明治+紫薯奶昔

11、 紫薯鬆糕+水果羹+白煮蛋

12、 酥粒辮子麪包+紫甘藍拌菠菜+核桃芝麻牛奶麥片

13、 水果三明治+青瓜炒蛋+牛奶炒米

14、 豇豆包+青瓜燜茭白+紅薯+糖水荷包蛋

15、 芋頭餅+水果小圓子

16、 玉米青豆粥+胡蘿蔔萵筍炒筍+白煮蛋+草莓

17、 奶酪麪包卷+蝦皮炒蛋+香蕉牛奶麥片

18、 果醬麪包+玉米+白煮蛋+黑芝麻糊+草莓

19、 青瓜蛋餅+小米紅棗紅薯粥+提子

20、 甜甜圈+八寶粥+崇明糕+白煮蛋

21、 水果可麗餅+牛奶

22、 黃油卷+白煮蛋+聖女果+苦菊+牛奶麥片

23、 生菜粥+香葱蛋餅+橙

24、 鵪鶉蛋三明治+牛奶

25、 海綿蛋糕+椒鹽杏鮑菇+火龍果+牛奶麥片

26、 蛋餅+胡蘿蔔山藥炒芹菜+櫻桃+小圓子

27、 蛋花湯+香腸卷+橙

28、 小米大米粥+枸杞拌菠菜+烤麪包+白煮蛋

29、 玉米粥+葱香麪包+西葫蘆炒蛋+聖女果

30、 葱油餅+拌黃瓜+牛奶麥片

31、 牛奶鬆餅+白粥+小白菜+紫布李

32、 南瓜豆包+牛奶麥片+鬆籽玉米

33、 紅薯粥+麪包+烘蛋+獼猴桃

34、 羅宋湯+刺蝟饅頭+提子+乾果

35、 印度飛餅+煎小香腸+胡蘿蔔西蘭花+麪糊+哈密瓜

36、 蘿蔔牛肉卷+玉米粥+煎餃+橙

37、 麪包+冰糖雪梨荷包蛋+炒筒篙菜

38、 小餐包+草莓牛奶麥片+炒白菜+雞蛋

39、 麪包+牛奶麥片+草莓+雞蛋

40、 紫薯米糊+包子+橙

41、 鼠小弟和丘比三明治+牛奶

42、 蘿蔔絲紅椒蛋餅+冰糖雪梨

43、 蘋果煎餅+紅薯粥

44、 迷你蒸餃+銅鑼燒+牛奶麥片+鵪鶉蛋

45、 高湯土豆泥+章魚饅頭+牛奶

46、 蘑菇菠菜面+草莓

47、 蘿蔔排骨粥+玉米+炒小菠菜+獼猴桃

48、 山楂果醬土司+水果牛奶麥片+煮蛋

49、 山楂果醬三明治+荷包蛋麥片+繽紛蔬菜沙拉

50、 紅薯小米粥+向陽糕+炒白菜+桔子

以上就是小編為大家介紹的營養早餐50例了，在忙碌的工作生活中，每天早上都有一份營養早餐，為枯燥的生活增添了一絲絲的樂趣，無論是陽光明媚的早上，還是風雨交加的清晨，只要聞到早餐的香味，我們都會從心裏給自己説一句：“早上好，美美的一天就要開始了。”