早餐餅的做法 瘦二斤的早餐餅 早餐餅怎麼做

“這個餅是我昨天早上做的、喝的脱脂牛奶、中午我吃的西蘭花炒胡蘿蔔、喝的酸奶、晚上一個蘋果、今天起來瘦了2斤、真是管用呀。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煎 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

早餐餅的做法步驟

• 1、準備材料。

• 2、小白菜剁碎、雞蛋放裏面攪和。

• 3、蠔油、白胡椒粉、十三香、鹽。

• 4、倒入全麥粉、不要一次倒完、慢慢的倒攪和、攪和倒很粘糊的時候就行啦。

• 5、少量油、一勺倒鍋內、不用動、小火。

• 6、煎一會來個翻身、這個餅子還是很好熟的、為了安全起見、我還是認真的煎了煎。

• 7、好啦、加一杯脱脂牛奶、減肥。