木瓜減肥食譜做法大全-木瓜減肥可行嗎
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提到木瓜,很多人腦海中的第一印象就是可以豐胸美容,但其實除了這兩大常見的功用,它還有很好的減肥功效,只要搭配好做法,就一定能收穫到意想不到的驚喜,下面就來給大家介紹下木瓜減肥可行嗎?木瓜減肥食譜做法大全,不妨收藏起來!
木瓜減肥可行嗎?木瓜減肥食譜做法大全
是可行的,因為木瓜含有木瓜酵素,而半成熟木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的兩倍左右(但是青木瓜肉質較硬且沒什麼甜味)。木瓜酵素可以分解蛋白質和糖類,更可分解脂肪,這木瓜最大的特色,也是木瓜能減肥的原因。
一、木瓜橘子汁
材料:木瓜150克,橘子100克。
做法:
1、首先將木瓜,橘子去皮,去籽,切成小塊備用。
2、然後再將所有原料倒入榨汁機中,再加涼開水到機體水位線之間,接通電源,按下啟動鍵,攪打均勻後倒入杯中即可。
二、木瓜鯉魚煲
材料:木瓜塊200克,鯉魚500克,薑片,黃酒,食鹽,味精,油各適量。
做法:
1、將買回的鯉魚收拾乾淨,去掉內臟,鱗片,用油煎至兩面微黃。
2、再將砂鍋置於火上,放入清理好的鯉魚,木瓜,薑片,黃酒和適量清水,
3、待大火煮開後,轉小火煲20分鐘,加食鹽,味精調味即可。
三、木瓜泡醋
材料:新鮮木瓜1000克,香醋1000克,食鹽少許。
做法:
1、將木瓜去皮籽、洗淨,然後再將其切成條塊
2、用食鹽醃製木瓜60分鐘,然後將其瀝乾水分,放入瓶內,倒入香醋密封,浸泡3天,即可服用。
四、木瓜牛奶
材料:木瓜150克(大約1/4個大木瓜),牛奶一杯,糖1小匙(可以加蜂蜜
做法:
1、木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc。
2、再用鮮奶,糖適量,用中速攪拌幾分鐘即可。
五、木瓜牛奶椰子汁
材料:木瓜1/2個,鮮奶250cc,蜂蜜1大匙,椰子汁50cc,碎冰塊1/2杯(冬天可以不加冰)。
做法:
1、將新鮮木瓜去皮對剖、去籽、切塊,
2、將所有材料放入果汁機攪拌約30秒,即可倒出飲用。
六、百合木瓜湯
材料:百合1頭木瓜1/4個 輔料梨1個蓮子適量銀耳少許棗(幹)1把 調料冰糖1塊水500毫升
做法:
1、將木瓜去皮切丁
2、再將新鮮梨洗淨切丁
3、用百合洗淨去雜質,掰成散片
4、在砂鍋裏放清水、銀耳、蓮子、小棗先煮,開鍋關中小火煮
5、待銀耳等煮至8成熟時,放百合、梨、冰糖繼續煮,最後放木瓜稍煮即可
木瓜減肥可行嗎?木瓜減肥食譜做法大全!看了上面的介紹,大家心裏清楚了嗎?其實木瓜減肥真的很簡單,當然搭配上合適的運動就能錦上添花,上面為大家提到的木瓜橘子汁、木瓜鯉魚煲 、木瓜泡醋、木瓜牛奶 、木瓜牛奶椰子汁、百合木瓜湯,希望有空都做一做!希望大家都收穫一個好身材!
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