哪些水果能減肥-木瓜能減肥嗎

木瓜是一種比較常見的水果，也是深受很多人喜歡的一種水果。木瓜香甜可口，十分的好吃。除此之外呢，木瓜還有豐胸的作用，因此很多女性都非常喜歡吃木瓜。那你知道嗎，據説木瓜還能減肥呢。那麼木瓜能進減肥嗎？還有那些其他的水果能夠減肥呢？

木瓜能減肥嗎？

木瓜裏內含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以説是木瓜最大的特色)，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的目的!

哪些水果能減肥呢？

一、檸檬

富含維生素C和檸檬酸，可以促進熱量代謝，加快人體消耗熱量的速度。同時，它本身熱量較低，不會使人體堆積過多的熱量，進而起到很好的減肥瘦身的效果。但要注意的是，不可空腹吃檸檬。

二、香蕉

富含纖維質和人體所需的微量元素，可以有效促進人體新陳代謝，排除體內積水，對治療水腫型肥胖有很大的幫助。再者，它含有的物質，可以有效整腸，使腸內廢物及時排出，因而起到很好的減肥效果。

三、菠蘿

富含酵素和維生素，可以促進體內毒素的分解，幫助人體及時排毒、排脂，從而起到很好的減肥效果。同時，由於菠蘿味道酸甜，可以促進腸胃消化，緩解食慾不振的症狀。

四、蘋果

富含豐富的果膠，可以加速人體的排毒功效，並且有效降低熱量的吸收。吃了蘋果後很容易讓人有飽足感，因而可以有效幫助減肥。同時，它含有的微量元素鉀，可以預防腿部水腫。

五、西紅柿

含有豐富的維生素、茄紅素、葉酸和纖維素，可以降低人體吸收熱量的速度，並且促進腸胃消化，本身熱量也低，因而可以起到不錯的減肥效果。同時，常吃西紅柿還能夠美白肌膚，延緩衰老。

六、葡萄

含有豐富的糖類物質，可以促進體內新陳代謝，加快糖類物質轉變為葡萄糖的速度，及時補充人體所需的葡萄糖。可以堅持一段時間只吃葡萄和喝水，一週下來，就會看到明顯的減肥效果。

七、獼猴桃

富含大量的維生素C，可以有效預防和治療便祕的症狀，加快人體排出廢物的速度，有效幫助機體排毒。同時，常吃獼猴桃可以促進腸胃蠕動，進而促消化，是美容瘦身的常見水果。

木瓜能減肥嗎？木瓜不僅可以豐胸還可以減肥呢。所以説常吃木瓜是很不錯的一種選擇，能夠一舉兩得呢。除了木瓜之外，上面也提到了很多能夠減肥的水果，作為晚餐來説可是再好不過了。減肥人士可以用這些水果做成水果沙拉來代替晚餐哦。