能減肥嗎-減肥花草茶有哪些

減肥一直是大家追求的目標。很多人都知道減肥的時候要大量的喝水，通過新陳代謝來加速減肥的效果。那麼喝減肥茶自然就是一舉兩得的事情，既可以減肥又補充了水分。今天小編就要帶大家瞭解幾款減肥的花草茶，讓你在喝茶中就可以達到減肥的效果。

減肥花草茶有哪些？能減肥嗎？

想減肥，建議堅持喝減肥花草茶。減肥花草茶成份中含有天然玫瑰，荷葉，決明子，檸檬，茉莉花，羅布麻、金盞花，綠茶，黑穀物，紅雪茶、桂花等等調和科學配比。功效上可以降脂，排毒、去油、利尿、通便、清心明目、活血益氣。純天然減肥效果快還能美白潤澤皮膚，一舉兩得。飯後40分鐘飲用，讓你不知不覺瘦掉8斤。

下面就來分享一下中醫師推薦的五種減肥茶飲品：

一、瘦身花草茶

材料：烏龍茶6g、黃耆2g、人蔘2g、紅棗6顆、玫瑰6朵、枸杞2g、防風1g、荷葉1g、菊花2g、決明子2g

做法：將上述材料加350cc水煮沸約20分鐘，即可飲用。

功效：補氣、促進血液循環、預防動脈硬化。

二、桑葚茶

材料：幹桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。

做法：將幹桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘後，將水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。

功效：補血、養顏、去除油脂、潤腸通便.

三、洛神花茶

材料：洛神花5g、甘草3g、冰糖適量。(也可加一點酸梅)

做法：將洛神花和甘草以冷水迅速衝過，再加入500cc的水，直到煮沸為止。

功效：可以消除油膩、補氣滋潤。

四、菊花普洱茶

材料：菊花5-6朵、普洱茶葉適量(依喜好增減)

做法：先將茶葉放入水中，第一泡以熱水衝3-5分鐘後倒掉，再將花放入，加水煮5-10分鐘即可。

功效：消脂、促進消化、祛痰瀉熱、明目清神。

五、決明子茶

材料：決明子適量(要購買超過的決明子)

做法：取適量加水沖泡3-5分鐘即可。

功效：整腸，利尿，明目以及降血壓等作用，肥胖便祕者，可常飲用不加糖之決明子茶。

這些減肥茶都是可以減肥的，只要堅持喝都是會有明顯的減肥效果的。可以根據自己的情況選擇一款茶飲。

減肥花草茶除了以上幾種，市場上還有很多，大家平時可以多去關注一下。當然每一款花草茶的減肥功效都不一樣，所以要想減肥可以慢慢試試，看看哪一款是最適合自己的，這樣才能達到快速減肥的效果。希望小編説的對大家有幫助，能夠減肥成功。