減肥的時候一定要加上這個茶啊！-荷葉茶能減肥

最近五花八門的減肥產品廣告充斥的我們的眼球，女生們總是希望自己能瘦一點，奈何肉肉總是長在小肚子上面，讓人頭疼!辦公室有位天天大魚大肉可也沒見的長肉的小姐姐，偷摸打聽才知道小姐姐杯子裏泡着以為很普通的茶葉原來是荷葉茶，可荷葉茶能減肥是真的麼?小編這就給你講講。

一、荷葉茶能減肥嗎

荷葉茶顧名思義，原材料當然是鮮嫩的荷葉，採摘剛浮出水面展開3天的荷葉，只選取荷葉最外面10公分，因為這裏的葉片最為鮮嫩，並且也是最精華營養的部分，同時保留葉柄也保護荷葉的生長環境。而荷葉屬於多纖維植物，利於排油解膩，潤腸通便效果格外顯著。

二、減肥荷葉茶是怎麼來的

1.將荷葉挑選去除有蟲眼和泛黃的部分，並進行曬涼後清洗。

2.將荷葉裁剪成均勻小塊，並通過温度祛除荷葉中苦味，並降低荷葉的氧化。

3.揉捏使得荷葉中的綠葉素揮發效果，更加使得人體吸收。

4.通過烘乾去除荷葉中多餘的水分，並且固定荷葉品質。

5.烘乾的荷葉茶進行整形，並繼續烘焙。

荷葉茶的特點為粗纖維，通常飽腹以後圓鼓鼓的肚子，通過荷葉茶能達到利於排油通便的效果，而使我們圓鼓鼓的肚子一點點變平，達到減肥效果。

三、怎麼喝荷葉茶

直接開水燒開後加水浸泡，加水入杯子至三分之二位置即可，並浸泡5分鐘，為飯前半小時食用或早晨空腹食用最佳，每份茶葉最多加水1次，多次泡水會減少效果，每次茶葉15克，利於排便解油。為增加荷葉茶更好被人體吸收，可適當慢走10分鐘效果最佳。

四、哪些人羣不建議喝荷葉茶

荷葉茶在市面上有很多種類型，袋泡和散裝的最多，特別建議選擇袋泡型，這樣能充分知道飲用的分量。另外，體質瘦弱，面色泛黃不紅潤的人羣不建議服用荷葉茶，並且腸道不好的朋友也不要飲用荷葉茶，會對腸道刺激較大。荷葉茶功效即可美容養顏，可能減肥瘦身，但不要以為荷葉茶就是減肥良藥，畢竟減肥最有效的方法還是需要管住嘴、邁開腿才行!

荷葉茶能減肥，這下你知道了吧，純天然的綠色植物，對水質的要求也是非常高，經過工作人員的精挑細選，做出來的荷葉茶不僅清香可口，而且對減肥消食有大幫助！在生活水平逐漸提高的今天，大家更在乎的其實是健康，通過荷葉茶的粗纖維讓我們潤腸通便。另外多運動，才能讓我們越來越健康。