你瞭解荷葉山楂減肥茶的製作方法和減肥原理嗎？

減肥，已經成為現在的一個主流話題，不論到哪裏，到可以聽到人們在討論如何減肥，如何保持身材。因此，出現了大量的減肥藥，但食用起來，當時是減下去了，不服用又會反彈回來，所用人們開始想其他的減肥方法，於是荷葉山楂減肥茶就出現了，那我們一起來看看荷葉山楂減肥茶的製作方法及原理吧！

荷葉山楂減肥茶主要的原料有荷葉和山楂，從營養學和中醫學角度來講確實有一定的減肥效果。荷葉本身屬於一種清熱、利濕、解毒的中藥，具有一定的降低血壓、降低血脂的作用。而山楂從中醫角度來講具有活血化瘀、健脾消食的功效。山楂裏面含有一定的酸性物質，可以有效的促進胃和腸道內的消化液分泌，從而潤滑腸道，可以加速代謝速度，從而起到一定的減肥作用。那蝦下面介紹一下荷葉山楂減肥茶的製作方法及原理.

一、荷葉山楂減肥茶的製作方法

做法一

荷葉山楂減肥茶做法：1)將幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。2)鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。3)壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

做法二

原料：幹山楂15克、幹荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。

1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水衝淨。

2、鍋中倒入清水，放入山楂幹、荷葉和陳皮，用大火煮開後，改成小火煮10分鐘關火。

3、蓋蓋燜5分鐘，然後用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中。

4、至茶温降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調勻後即可飲用。

二、荷葉山楂減肥茶減肥的原理

荷葉山楂減肥茶荷葉有理脾調胃和減肥的功效。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學成分主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分。

山楂有清脂和加速排解體內廢物的功能。山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。中醫認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等瘦身功效。

經過我的介紹，大家是不是也想嘗試一下如何製作荷葉山楂減肥茶呢？其實，做起來很簡單，大家在製作的同時，還可以和身邊的人講解一下它的原理，為什麼它可以減肥，當然，希望大家不要過度減肥，這不是一個明智之舉，保持身體健康才是最重要的。