您知道來大姨媽吃什麼好嗎

從史前時期，盤古開天闢地、女媧補天，到今天都市生活的俊男靚女，回顧在五千年的歷史的長河再到二十一世紀的今天，男性與女性扮演着不同的角色。女性與男性身體結構不同，所以是會來月經的，這個是生活常識了，後來人們給月經起了一個温馨又温暖的名字——大姨媽。今天讓我們來了解一下吧。

您知道來大姨媽吃什麼好嗎

一、來大姨媽有哪些表現

來大姨媽是每個女性正常的生理反應，是生理上的循環週期，是女性朋友獨有的生理現象。有的女性來大姨媽前是有先兆的，有些女性是沒有先兆的。有些女性可以表現為，乳房脹痛，還有的表現為頻繁的口渴，或者是小腹部酸脹不適感，也有一部分人腰痠，背痛，渾身不適。有的女性也會表現下肢沉重，盆腔下墜感。甚至有的女性朋友還會表現出失眠、暴躁、神經敏感等一系列的表現。當然每個女性朋友的身體素質不同，從而來大姨媽的表現也就不同了。

二、來大姨媽吃什麼好

女性朋友都會來大姨媽，來大姨媽期間因為氣血不足，身體相對來説是比較虛弱的狀態，所以抵抗力免疫力是比較低下的。所以我們要食用一些補氣補血，可以增強免疫力抵抗力的食物。 紅棗雞蛋等都屬於補血類食物。只要長期堅持使用，就會起到有利於氣血的調節的作用。期間應多吃温補、易消化的食物，例如紅豆粥、紅糖水、大棗煲湯、南瓜和蜂蜜水都是是不錯的選擇。還可以多吃魚類和各種動物肝臟、血、瘦肉、蛋黃等食物同樣也會起到補氣補血的作用。

您知道來大姨媽吃什麼好嗎，今天是不是有所收穫了呢。一般情況下，女性在月經期間，容易感受風寒濕邪，現在的人們對於自身所有的問題都是非常重視，所以月經期間應該忌食辛辣涼等刺激性食物，避免受涼。來大姨媽期間一定要記得腹部要保暖呢。