讓你輕鬆度過大姨媽-來例假不能吃什麼水果

老話都説女性是水做的，並不是説女性做事情就輸給男性，是因為女性身體的不同，每個月都會來月經。水果是生活中常備的食物，而女性來月經後，吃東西還是會有很多禁忌。如果不注意，很有可能會引起一系列月經不調的症狀。那麼來月經吃什麼水果好？

來例假不能吃什麼水果

女人來月經時飲食上要特別注意，不可以吃辛辣刺激、寒涼生冷的食物，因為許多水果都屬於寒涼的食物，經期吃可能會引起痛經，月經量增大，月經期延長等月經不調的問題，所以在經期吃水果要慎重一些，那麼來月經不能吃什麼水果呢?

一、梨

女性經期是不可以吃寒涼食物的，否則會導致痛經、月經量減少等，梨屬於寒性的水果，所以經期不可以吃梨，以免引起痛經，或者讓本來有痛經的人痛經更加嚴重。

二、芒果

芒果雖然好吃，營養也豐富，但是它也屬於寒性水果，所以經期女性是不可以吃芒果的，以免引起痛經等不適症狀。

三、山楂

山楂中含有豐富的鞣酸，影響身體對鐵元素的吸收，如果在經期吃太多的山楂，有可能會導致身體缺鐵，引起經期不適。山楂還有活血化瘀的作用，所以經期吃太多山楂，可能會導致經血太多，嚴重時還可能會出現貧血症狀。

四、藍莓

月經期間不要吃藍莓，因為藍莓中也含有鞣酸，它會讓女性的經期特別痛苦。

五、椰子

椰子屬於寒性水果，經期不可以吃寒性食物，所以女性在經期不要吃椰子，或者喝椰子汁。

六、柿子

柿子也屬於寒性的水果，經期吃柿子有可能導致痛經，所以經期不要吃柿子。

七、酸梅

酸梅屬於收斂性的食物，如果在經期吃這樣的食物會導致月經量減少，經血顏色發黑，所以女性經期是不可以吃酸梅之類的食物。

八、西瓜

西瓜是寒性水果，女性如果在經期大量的吃西瓜，會導致子宮淤血，引起痛經的症狀。女性經期身體相對要虛弱一些，如果此時如果吃太多寒性的西瓜，可能會傷害到脾胃，引起腹瀉症狀。

九、香蕉

因為香蕉獨特的香氣，再加上它潤腸通便的作用，所以許多女性喜歡吃香蕉，但是香蕉也屬於寒性的食物，在經期太多的香蕉可能引起痛經。

來例假不能吃什麼水果大家應該清楚了，那麼到最後告訴一下大家可以吃什麼水果吧。月經期女性多吃的是血橙，補充鐵元素，預防貧血。紅棗中含有豐富的鐵元素，用於月經而導致貧血有一定的效果。紅棗泡水加些紅糖可以美容養顏、調理月經週期。