冬瓜減肥嗎，冬瓜減肥實在太有效了，每天一碗冬瓜湯喝出好身材！

在以瘦為美的時代，不管是男人還是女人均比較注重身材，畢竟太胖穿衣服不好看。因此，大家會想出各種各樣的方法來減掉身上多餘的肥肉，以保證身材足夠苗條。更有很多難以堅持下去又管不住嘴的寶寶們通過飲食來減肥，比如最近在網上流行的冬瓜減肥法。那麼，冬瓜減肥嗎？針對這個問題就能小編來為大家詳細的闡述一下吧。

一、冬瓜減肥嗎

自古以來冬瓜就是一道廚房不可多得的好食材，冬瓜營養價值豐富，食用冬瓜可以養出好身體。如今，有愛美的美眉發現食用冬瓜還可以幫助減肥。原來食用冬瓜減肥的原因是冬瓜本身不含有脂肪，並且非常美味，可以促進食慾，加速腸道的蠕動，幫助人體快速排出體內殘餘垃圾，因此來實現減肥的效果。並且，用冬瓜和其他食材一起煮營養價值豐富，非常的入味，食用後會有飽腹感，就不會想去吃其他的食物了，更不會吃零食。更重要的是冬瓜中含有丙醇二酸，冬瓜在被人食用後可以抑制糖類轉化成脂肪。一邊排出殘餘垃圾一邊抑制脂肪增加，那減肥效果可是相當明顯的。

二、冬瓜減肥怎麼做

1.準備食材蓮藕一斤、冬瓜半斤、乾淨的水10ml、適量食用鹽、香葱一根。

2.冬瓜去囊用乾淨的水沖洗乾淨，去掉冬瓜皮，把冬瓜肉切成小塊。再用乾淨的碗把冬瓜肉裝起來備用。

3.蓮藕先小心的刮掉一點點蓮藕的外皮，再把蓮藕切成一片片，厚一點沒有關係。然後放入乾淨的水中，倒入適量的食用鹽，浸泡10分鐘後瀝水撈出，用乾淨的碗把藕片裝起來備用。蓮藕容易氧化建議大家如果其他操作比較慢的話，可以最後來清洗、切蓮藕，這樣既可以保證蓮藕非常新鮮有不會流失蓮藕的營養。

4.香葱用水清洗乾淨，再把香葱切段，用乾淨的碗把切好段的香葱裝起來。

5.蓮藕放入鍋中，倒入適量的清水，煮開水後，倒入冬瓜一起煮20~25分鐘，煮熟後即可，出鍋前加入適量的食用鹽，在上面撒上香葱。

以上就是小編針對冬瓜減肥嗎的詳細介紹，希望以上解答對大家有一定的幫助。上面小編也為大家介紹了一道冬瓜減肥湯的做法，這道冬瓜減肥湯非常好喝又有營養的，減肥效果也是相當明顯，建議大家可以一週在家做一兩次來喝。同時要想在短期內有效實現減肥，建議大家還是要做一些減肥的遠動，並且還要堅持。