冬瓜粥能減肥嗎

冬瓜，有利尿消腫、清熱止渴、減肥降脂的功效。冬瓜也經常被當作夏天喝的減肥粥。那麼，冬瓜粥能減肥嗎，冬瓜都有什麼製作方法呢？接下來，讓我們一起閲讀這篇文章，文中提供了多種多樣的製作方法，大家可以在文中尋找答案。

一、冬瓜粥能減肥嗎

冬瓜粥是適合夏天喝的減肥粥，因為冬瓜有利尿消腫，清熱止渴，減肥降脂的功效，況且夏天火氣大，多吃點冬瓜也好降火不是。

二、冬瓜的做法

紅燒冬瓜

做法：

1.冬瓜去皮，切成４－５釐米的方塊，在上面打十字花刀，香菇和辣椒都切粒；

2.坐鍋燒油將冬瓜小心煎香；

3.將冬瓜移點空間出來下香菇辣椒粒炒出味，撒鹽；

4.加水淹過冬瓜，噴醬油，大火燒開轉中火煨，蓋鍋蓋；

5.等汁快收干時加蠔油，雞精再撒葱花就ＯＫ了！

清炒冬瓜蝦皮

做法：

1、冬瓜去皮切片，小時候家裏人還有把冬瓜籽保留下來然後炒着當零食吃，冬瓜籽的藥用價值很高，有清肺祛痰之功，無副作用，但瓜籽必須是子仁飽滿。

2、超市買的2塊錢蝦皮，用水沖洗一下，備好葱薑蒜沫。

3、鍋中底油 ，油八層熱的時候放兩至三粒花椒，再放葱薑蒜 炒出香味後，把冬瓜片倒入鍋裏編炒二分鐘左右。

4、加小半碗水，加少許鹽，大火燒冬瓜微爛後倒入蝦皮，混炒後撒些葱花即可上桌。

三鮮冬瓜湯

做法：

1、冬瓜、肉皮切小塊，黃瓜、火腿切薄片，木耳撕小塊備用。

2、炒鍋倒少許油，爆香葱薑末。

3、加入冬瓜塊翻炒。

4、把過了油的冬瓜塊倒入煮開的雞湯中。

5、冬瓜煮上10分鐘後，加入木耳和肉皮繼續煮。

6、湯滾開5分鐘後，再放入黃瓜、火腿片，加一些鹽、胡椒粉調味即可關火。

冬瓜燉排骨

做法：

1.排骨切件洗淨焯去血水，冬瓜帶皮洗淨切方塊

2.先把排骨加1.5升純淨水、兩滴白醋電高壓鍋燉20分鐘，冷卻能開蓋（一定要放掉氣再開蓋哦，否則很危險的）再倒入冬瓜燉25分鐘（因為冬瓜燉久了容易成羹不成形），喝前加少許鹽、少許雞精再蓋上蓋燜會兒，喝時再打開蓋即可。

冬瓜花蛤湯

做法：

1、花蛤吐沙洗淨、冬瓜切小塊，薑切片，葱切斷。

2、花蛤、香葱、切片，加入水按下養生壺燒開按鈕。

3、十分鐘後將煮至開口的花蛤揀出待用。

4、養生壺裏的湯汁倒入大碗靜置澄清後重新的倒回壺中，容器底部帶有泥沙的湯汁不要倒入。

5、加入切塊的冬瓜。

6、按下養生湯按鈕，繼續煲煮。

7、養生湯模式下，時間為一小時。

8、煮至55分鐘時，重新將花蛤肉放入湯中。

9、調入鹽。

10、調入白胡椒提味。

11、煮開即可。

12、盛在湯碗中，撒一些香葱末就可以了。

冬瓜粥能減肥嗎？能，冬瓜是適合夏天喝的減肥茶，同時也能降火，對身體有許多益處。文章中例舉了紅燒冬瓜、清炒冬瓜蝦皮、三鮮冬瓜湯、冬瓜燉排骨、冬瓜花蛤湯等許多製作冬瓜的方法，建議大家可以嘗試製作，在這酷暑的盛夏，給自己帶來一頓冬瓜的盛宴。