去寒的水果有哪些

現在人們越來越注重養生和身體健康了，但大家都不會選擇吃藥。大家都不約而同的想要通過天然的食補的方法來改善身體健康。提到“寒”很多女性朋友們都會大變臉色。的確，我們身體裏的寒氣給我們帶來了許多痛苦，那麼有沒有去寒的水果呢？

很多姐妹平日裏愛吃冰淇淋喝冰飲，夏季整天吹冷氣，冬天穿衣單薄還露腳踝，因此出現了宮寒的症狀，經常手冷腳冷，小肚子冰涼，一來例假就貼着暖寶寶裹着大棉被痛不欲生。

宮寒不僅會引起月經不調和痛經的情況，嚴重時還能導致不孕，因此務必要重視這個問題。

去寒的水果有哪些

一、桂圓

也名龍眼，性温，味甜。龍眼肉含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等。

桂圓肉有滋補強體，補心安神、養血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。女人氣血不足，宮寒體虛都非常適合吃桂圓進行滋補調理。

食用桂圓應注意：

1、 咳痰患者不能吃，以免因淤痰堵塞在胸口而引起哮喘。

2、 妊娠早期的孕婦，不宜服用，以防胎動及早產。

3、 糖尿病患者少服，以免加重病情。

4、 有上火發炎症狀時不宜食用。

二、桃子

桃子性温，含有多種維生素、果酸和多種微量元素，特別是含鐵量較高，有補益氣血的功效。

女人氣血虧虛，面黃肌瘦，可以多吃桃，不僅容光煥發還能緩解經期痛經。

食用桃子應注意：

1、喜歡上火，愛長痘長瘡的人，吃桃子好似“火上澆油”。

2、糖尿病患者少服，以免加重病情。

3、胃腸功能弱者，吃多容易腹瀉。

三、荔枝

荔枝性温燥，屬於温性食物。富含糖類、維生素B、維生素C、鈣、磷、鐵、有機酸等多種對身體有益的營養物質。

荔枝有補腦健身，健脾生津，理氣止痛等功效，吃荔枝可改善胃寒、宮寒，並促進新陳代謝，不僅美容養顏，還可延緩衰老。

食用荔枝應注意：

1、不宜空腹吃，它的含糖量較高，空腹食用會刺激胃粘膜，會出現胃痛胃脹症狀。

2、一次不宜多食，因其富含果糖，短時間內進食大量荔枝會導致果糖不會被轉化，從而積累在血管中，會刺激大量人體分泌胰島素，造成人體出現低血糖症狀。

3、愛上火併且有喉嚨幹疼、牙齦腫痛、鼻出血的症狀不宜食用。

四、櫻桃

櫻桃性温，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。

櫻桃具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃、祛風勝濕的功效，吃櫻桃可改善宮寒女性氣血兩虧的情況。

食用櫻桃應注意：

1、咳嗽和上火的人不宜食用。

2、櫻桃中除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。一旦吃多了櫻桃發生不適，可用甘蔗汁清熱解毒。

很多女性朋友都會受寒氣的影響，所以我們都提“寒”色變。而寒氣帶給我們最直接的感受就是痛經了，這個問題也困擾着大多數女生。文中提到了五種去寒的水果以及食用他們的注意事項。這篇文章簡直就是女生的福利。多吃驅寒的水果，讓寒氣遠離你！