寒露過後吃哪些水果比較合適？

二十四個節氣中的“寒露”時節，天氣會逐漸變冷，陰陽變化，陽氣下降，這時，您必須注意飲食，夏天和炎熱天氣的飲食習慣必須改變，下面為大家介紹一下寒露過後吃哪些水果比較合適？

寒露過後吃哪些水果比較合適

1.葡萄

葡萄柔滑，酸甜可口，並進入肺，脾和腎的通道。 它可以滋養身體並減輕腰背痛和精神疲勞。葡萄的糖含量為8％-10％，還包含蛋白質，脂肪，粗纖維，各種無機鹽，維生素和礦物質。此外，葡萄還含有人體所需的十多種氨基酸和水果酸，經常食用葡萄對神經衰弱和過度疲勞有滋補作用，並有助於血液循環。

2.柑橘

柑橘通常在秋季大量銷售。它不僅酸甜可口，而且具有很高的營養價值。柑橘自然涼爽，酸甜可口，它對人體健康有很大作用，其中的維生素B1在神經系統的信號轉導中起重要作用，在秋季盛產的水果中，柑橘具有最高的維生素B1含量。

3.香蕉

香蕉是著名的水果，它富含蛋白質，糖，維生素A，磷，鉀，維生素C和纖維。由於香蕉中含有泛酸和其他成分，是人體的“快樂激素”，可以減輕壓力並緩解後顧之憂，因此歐洲人稱其為“快樂的水果”。

4.梨子

在寒露的太陽時期，梨是必不可少的水果，梨也將在此時上市。梨含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣，鐵和其他物質，具滋陰養陰和清熱的作用。梨中所含的糖和維生素可以保護肝臟並幫助消化，它具有良好的飲食效用。

5.柚子

柚子性質冷，味道酸。柚子因富含維生素C而聞名，它所含的大多數有機酸都是檸檬酸，而檸檬酸具有消除疲勞的作用。

在看過我講的內容之後之後，不知道你們是不是已經對寒露過後吃哪些水果比較合適這個問題已經有了清晰的認識了呢?在我看來，我們在平時生活中的時候，要多吃與節氣相關的食物和水果，注意身體的健康，對我們人體的健康是有很大的好處的。