寒露適合吃什麼水果

在我們的24節氣之一的寒露後，我們能夠明顯的感覺到，氣温的下降會很明顯，空氣也愈發的乾燥。而我們此時的養生重點應該是潤肺和防燥，而眾所周知水果含有大量的水分，當然是最適合這個季節的了。那麼小編今天就給大家介紹寒露適合吃什麼水果。

寒露適合吃什麼水果：

1、石榴

石榴可謂全身是寶，果皮、根、花皆可入藥。據有關實驗表明，石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等症，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。

2、葡萄

葡萄色美、氣香，味可口，是果中佳品。現代醫學發現，葡萄皮和葡萄籽中含有一種抗氧化物質白藜蘆醇，對心腦血管病有積極的預防和治療作用。葡萄性味甘，酸，平，入肺，脾，腎經，能補益氣血強筋骨、通經絡、通淋消腫、利小便、滋腎益肝。但葡萄性寒涼，易泄瀉，不宜過食。脾胃不和、虛寒泄瀉時應忌食。

3、柑橘

柑橘是秋季上市量最大，也是人們最喜愛的水果之一。柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

4、梨

梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於秋冬季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結症較為適宜。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。不過，梨屬於寒性食物，注意不能多吃。一些消化不良以及貧血的人也不要多吃梨。

5、柚子

柚子性味酸、寒，可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子所含的有機酸，大部分為枸櫞酸，有助於消除人體疲勞。柚子含有豐富的維生素C，心血管病及肥胖病患者適宜食用。

6、山楂

山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣的需求大，這兩類人羣不妨在飯後吃點山楂。山楂裏因含三萜類烯酸和黃酮類，有助於降低血壓和膽固醇。

中醫認為，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃。不過，長期吃生山楂可形成胃結石，建議最好還是將山楂煮熟或泡茶吃。

好了，以上就是小編給大家帶來的有關寒露適合吃什麼水果的介紹了。水果的食用在現在社會的價值觀中，越來越重要。大多數時候，水果更像是一種零食，而且是很好吃又沒有那麼多副作用的零食。對於現在越來越會享受的人們來説，這就是人們的最佳選擇了。寒露的時候，多補水哦。