立秋吃水果哪些比較合適?

二十四節氣之一的立秋，是季節從夏季到秋季的轉變的象徵，立秋期間，温度將會降低，經過一整個夏天持續高温之後，每個人都期待着立秋的來臨，立秋是養生的好時節，我們必須開始注意飲食，那麼今天我們就來聊聊，立秋吃水果那些比較合適?立秋後養生要注意些什麼呢?

立秋吃水果哪比較合適

1.梨

要談起立秋時節吃什麼水果，梨必當是最受寵的，。因為在秋季初，夏天還沒有完全過去，深秋的一些水果，例如橘子，柚子之類的還沒有出現，這時，梨大量生產，尤其是沙梨，沙梨還是一種滋陰潤燥的水果，食用起來水分充足，非常適合立秋時節食用。

2.香蕉

在三伏天期間，氣候通常是高温高濕，並且人體濕度較高，因此必須在夏季進行除濕，但是，在秋天開始之後，天氣逐漸變熱，人體容易缺水，這時候，人們容易出現一些燥熱的症狀，如口腔潰瘍和便祕，這時，便比較適合吃清熱保濕的香蕉。

3.葡萄

葡萄其實也是立秋前後出來的一種水果，很多地區都可以出產，所以葡萄也是比較普遍的一種水果，葡萄性味甘平，一般有清熱利尿、補脾胃之虛的作用，立秋之後，還有一些暑氣未散去，人的體內一般都會積聚一些濕氣，這個時候吃一些利尿的水果也是比較好的。關鍵是經過一個夏天的食慾不振之後，立秋季節是需要補脾胃的，所以，立秋也可以吃葡萄。

葡萄實際上是一種在立秋前後出現的水果，可以在許多地區生產，因此葡萄也是一種相對常見的水果。葡萄口味較甜且十分濕潤，通常具有清熱利尿、補充脾胃的不足的作用，在立秋之後，仍然有一些暑氣沒有消散，濕氣便會在人們體內積聚，這時，最好吃一些利尿的水果，最重要的是，經過一整個夏天的食慾不振，有必要在秋天季節補充脾胃，因此，葡萄便十分合適。

説了這麼多，想必大家應該已經對立秋吃水果那些比較合適，立秋後養生要注意些什麼呢了一定的瞭解，那麼準備準備，等着立秋到來，開始我們的養生之旅吧!