每日飲水量多少比較合適

人體每天需要攝入的水分量大約是在1500ml到2000ml，因為人體內水分的攝入量和排出量是基本是相等的，而人體每天都有近1500毫升的水分要排出。另外，還會有一些水分變為汗液通過皮膚蒸發或者隨着排出體內。飲水需要注意以下幾點：

1、要自己主動的喝水，不要等到口渴了才喝水，這個時候的人體已經缺水一段時間了。

2、不要飲水過多。喝越多的水對人體越有好處這種是錯誤的思想，喝水要適量，過多也不是很好。

3、老人、小孩的飲水量要酌情增減，她們與正常成年人的飲水要求不同，因此要區別對待。