有哪些人不適合吃呢-吃紅棗銀耳功效是什麼

紅棗的口感脆嫩，味道香甜，一直以來都被大家看作是很好的營養品，而銀耳屬於一種可食用的真菌，營養價值非常豐富，外表除了顏色不同以外，形狀與我們平日裏吃的木耳非常相似，紅棗與銀耳雖然看起來好像並沒有什麼關聯，但其實經常會被搭配在一起做成美味的滋補品。

一、吃紅棗銀耳功效有哪些

1、強壯身體

紅棗銀耳湯在生活中最適合那些身體虛弱以及處於亞健康的人羣食用，它既能補中益氣，也能養血安神，還能促進機體功能的快速恢復，能強壯身本，增強體質，也能減少亞健康狀態的發生。

2、增強身體抗病能力

紅棗銀耳湯中含有大量的天然多糖，這種物質進入人體以後能調動人體內淋巴細胞的活性，也能促進白細胞再生，增強吞噬細胞的吞噬能力，能讓身體免疫功能明顯增強，身體的抗病能力也能隨之增加，特別是進入冬天以後，多吃一些紅棗銀耳湯，能有效減少，氣管炎、咳嗽以及流感等多種常見疾病發生。

3、預防緩解貧血

紅棗銀耳湯中的紅棗是一種天然的補血食材，它含有的微量元素鐵能促進人體內血紅細胞的再生，而銀耳中含有的天然多糖則能刺激骨髓細胞，讓它們處於一種興奮狀態，能提高人體的造血量，所以平時多喝紅棗銀耳湯，就能有效預防緩解貧血。

4、保護肝臟

紅棗銀耳湯還是肝臟的保護神，因為紅棗銀耳湯中含有多種氨基酸，它們能扶正固本，也能促進肝細胞再生，更能加快身體內蛋白質與核酸的合成，能有效增強人體肝臟的解毒能力，也能保護肝臟，減少病毒對它產生傷害。

二、什麼人不適合吃紅棗銀耳

1、有出血症或是女性月經期間不宜食用。

銀耳本身有抗血小板凝聚的作用，有出血症的人食用後會導致出血加重，不利於傷口癒合。女性如果再月經期間食用銀耳，可能會導致經血過多。

而紅棗性甘甜，吃多了容易導致濕氣堆積在體內，如果有經期出現水腫現象的，吃紅棗會導致水腫情況更加嚴重。

2、腹脹的人羣不宜食用。

確切的説，腹脹的人羣是不宜食用紅棗湯的，因為紅棗湯容易導致腹脹的情況越發嚴重起來。

3、糖尿病的人不宜食用。

銀耳紅棗湯中糖分比較多，糖尿病的人羣食用後會導致體內血糖升高，不利於病情的控制。

4、外感風寒的人不宜食用。

銀耳性涼，有受風寒的人若食用會導致病情加重。

5、小孩、孕婦及老人謹慎食用。

這一類人羣腸胃消化能力比較弱，必須要將銀耳紅棗煮得比較軟爛之後才能食用，並且一次不能吃太多。

好了，以上文章的內容就是今天對於吃紅棗銀耳功效以及哪些人不適合吃紅棗銀耳的問題的介紹了，紅棗與銀耳一般會被大家燉成紅棗銀耳湯來喝，兩者搭配在一起，既能起到美容養顏的功效，又能舒緩大家工作時的精神壓力，非常適合大家用來滋補養身。