這些食療方法你試過嗎-強腎壯陽

腎虛是很多人遇到的一個問題，腎虛的人一般會腰膝痠軟、頭暈耳鳴，嚴重影響了我們的日常生活，所以需要及時的調理和養護，強腎壯陽的方法有很多，也有許多的偏方，不知道大家平時都是用的什麼方法，今天呢小編也是收集了一些，跟大家一起來分享。

強腎壯陽，這些方法你試過嗎?

一、健腦補腎方

因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等症狀。

做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內，加入低度白酒，酒應超過中藥約3釐米，每天攪動一次，半月後酌加蜂蜜，每天適量飲用。

二、補腎壯腰方

用於因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝痠軟、下肢無力、遺精早泄、頭暈健忘等症狀。

做法：羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火燉半小時，酌加調料即可

三、補腎強身方

適於脾腎虛弱引起的腰膝痠軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。

做法：豬或羊腎一對，剖開去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，涼水泡開，花菜200克掰小塊，洗淨開水焯過。豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時加入花菜，翻炒至熟即可。

四、滋補肝腎方

用於因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等症狀。

做法：枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗淨後加水燉開，文火慢煮約20分鐘左右，加入豬肝或羊肝50克及調料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。

五、補腎壯陽方

用於腎氣虛損，腎陽不足引起的陽痿早泄、遺精尿頻、腰痛、下肢無力等症。

做法：枸杞子250克，蛤蚧一對去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝廣口瓶，兑入低度白酒，酒需高於中藥約3釐米，每天攪動一次，封存半月後飲用。

六、壯陽泥鰍湯

泥鰍有養腎生精的功效，其富含的賴氨酸是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鰍不但能促進精子形成，還有助於提高精子的質量。

做法：先把泥鰍上面撒上鹽，然後蓋上蓋子，等泥鰍沒動靜時，再把泥鰍清洗乾淨;然後在一鍋水中放入泥鰍、辣椒醬、大葱、味精、鹽等調料，熬上一小時左右就可以食用了。晚餐時，來上一碗泥鰍湯再加點泡菜，保準讓你的“夜生活”精力十足。

七、冬蟲夏草瘦肉湯

冬蟲夏草具有很好的養生保健功效，尤其是龍筵冬蟲夏草，對於保肝壯陽具有很好的作用。

冬蟲夏草10克，雄鴨1只，料酒15克，姜5克，葱白10克，胡椒粉、鹽適量。

做法：將鴨洗淨，去爪，放入沸水鍋內煮片刻，撈出，用涼水洗淨;冬蟲夏草用温水洗淨泥沙;姜、葱白洗淨、切片，待用。將鴨肉順頸劈開，取冬蟲夏草8-10個放入鴨頭內，再用棉線纏緊，餘下的冬蟲夏草和姜、葱白一起裝入鴨腹內，然後放入器皿中，注入適量清湯，用鹽、胡椒粉、料酒調好味，用濕棉紙封嚴口，上籠蒸約2小時。將盛全鴨的器皿出籠後，揭去棉紙，撈出姜、葱白，加味精即成。

功效：補肺腎之氣，春季食用可平補陰陽、強壯身體

八、補腎壯骨方

用於因腎陽虛損引起的腰膝痠軟，下肢無力，頭暈目眩，手足不温等症狀。

做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗乾淨後，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調料即可。

強腎壯陽小編今天分享了比較常見的八種，對應的症狀和怎麼用都寫得很清楚，説實話小編還沒有自己去做過，也用不到，有需要的可以嘗試一下，小編相信效果還是可見的。在平時的飲食中也可以適當的加上一些豆製品，或是牛肉，都是有輔助做用的。