食療補腎方法有哪些-腎很重要

腎是人體重要的器官之一，負責着人體的排泄，是泌尿系統當中很重要的器官，所以我們一定要保護好自己腎臟。尤其是男性，更需要在腎的方面引起重視。如果腎出現了問題，人就會浮腫，毒素不能排出，最後導致各種器官衰竭。因此平時要多吃一些補腎的食物。今天我們就來做一些能夠起到補腎的效果的食物吧。

腎很重要，食療補腎方法有哪些

一、烏雞燉人蔘

主料：烏雞、人蔘

配料：鹽、味精、葱薑蒜

製作步驟：

1.選一隻烏雞洗乾淨去除內臟之後切成塊，放水中焯水晾乾。

2.在鍋中鍋加熱，然後將烏雞當中的雞油放在鍋裏慢慢炒出油，然後將焯好水的雞肉放在油鍋中炒一下，然後倒入砂鍋中放入適量的水開始燉。

3.準備好的食用人蔘切成片，然後放入湯鍋砂鍋中一起燉，加入鹽、料酒。

4.先開大火將水煮開，然後開小火慢慢燉，可以用燜煮的方式交替進行，讓肉慢慢變軟。

5.最後出鍋前放上少許味精調味就可以了。

二、腰花湯

食材準備：豬腰子

配料：鹽，糖，味精，食用油，葱花，葱薑蒜，料酒

1.選新鮮的豬腰子，將外膜撕掉，然後將裏面的白色線體取走，切片，然後在腰片上面撒上鹽和料酒醃製。

2.鍋中放入葱薑蒜，然後將腰片稍微炒一下加入水。

3.水煮開之後，加入鹽，味精調味，最後撒上葱花就可以了。

三、枸杞銀耳湯

食材準備：枸杞、銀耳

配料：糖

製作步驟：

1.將枸杞和銀耳都泡發開。

2.在砂鍋中放入泡發好的銀耳，然後加入枸杞開大火煮，然後慢慢燉，加入冰糖。

以上這三種食物都是可以補腎的，不知道小夥伴喜不喜歡吃這三種食物呢。當然的話我們在平時生活當中補腎的食物還有很多很多，小夥伴可以用自己的手法去製作各種補腎的食物。希望今天小編推薦的能夠受到大家的喜歡，也祝願大家都有健康的身體。