補腎可以吃什麼食物-黃秋葵補腎有效嗎

蔬菜對於人們的生活日常來講，是至關重要的，蔬菜中含有人體需要的纖維素，能夠促進人們腸道的消化吸收，幫助人們消化食物。蔬菜中也含有其他的人體所需要維生素，能夠保證人們的身體攝入適當的維生素，保證身體機能的正常進行，那吃黃秋葵對於身體又有着什麼樣的影響呢？

一、黃秋葵補腎有效嗎

黃秋葵不僅含鈣量，與鮮奶相當，而且還比牛奶更容易被人體吸收。黃秋葵作為低能量食物更是被減肥者所喜愛。不得不説的是黃秋葵的補腎作用，它可以通過調節人體的抗疲勞增耐力促血液等逐步發揮補腎的作用。而且它是一種適宜的營養保健蔬菜，享有植物偉哥的美譽，在醫學研究中，被證明了食用秋葵可以提高精液的質量。

二、補腎可以吃什麼食物

1.黃芪枸杞燉乳鴿

北黃芪、枸杞子各30克，乳鴿1只。先將乳鴿宰殺後去毛及內臟，洗淨，與北黃芪、枸杞子同放燉盅內，加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次，3～5次為1療程。能益氣健脾，養陰補腎，適於脾腎兩虛型早泄。

2.龍馬童子雞

蝦仁50克，海馬25克，子公雞1只。先將子公雞宰殺去毛及內臟，洗淨後將蝦仁、海馬用温水洗淨後放入雞腹內，再加葱段、姜塊、味精、食鹽適量，上籠蒸之爛熟，揀去葱段姜塊，另用澱粉勾芡收汁澆在雞上即可食用。有健脾益腎功效，適用於脾腎陽虛所致的早泄。

3.川斷杜仲煲豬尾

川斷、杜仲各15克布包，豬尾2～3條去毛洗淨，加水，放入生薑3片，料酒、醬油適量，旺火燒沸，文火燉爛，加鹽少許。吃豬尾飲湯，一次服完，每週1～2次，連用1個月。

4.豬腰湯

用料：豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。

製法：把全部用料洗淨放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。

功效：補腎助陽，強腰益氣。

主治：腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精。

5.百合甲魚湯

用料：甲魚一斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢，柴胡三錢。

製法：將甲魚內臟洗乾淨，出水去薄衣，切件，用少量油煎香;中藥洗淨。

把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。

功效：補勞傷，壯陽氣，大補陰之不足。

主治：骨蒸勞嗽。

黃秋葵補腎有效嗎？這是關於人們身體健康的問題，蔬菜對於身體的影響確實有着很大的影響作用，這不僅保證了人們身體的正常功能進行，也能保持着正常的生活需求。吃黃秋葵補腎有一點的補腎作用，也會對人們的生活有着質與量的影響，黃秋葵還是適當食用。