來了解一下吧-食療補腎壯陽有見效的方法

一般人過度勞累，不好的生活習慣，造成身體傷害。食療補腎壯陽是個不錯的小辦法，也是必須的。因為它不但起很大的作用，幫助我們去除煩惱，還能調理身體，平日裏多多注意一下飲食吧。它會帶給你意向不到的驚喜，也是生活的好習慣。這樣疾病就自己繞道走了。

男人食療補腎：羊肉

最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝痠軟、疲倦遺精的症狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集註》裏記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，裏面有像棉纖維一樣的白絲，就是質量較好的杜仲。

食療方：羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米適量做湯食。

男人食療補腎：泥鰍

泥鰍有補中益氣、養腎生精的功效，對調節性功能有較好作用。泥鰍中含有的一種特殊蛋白質，能夠促進精子的形成，對男性不育有一定效果。成年男士常食泥鰍可滋補強身。

食療方：活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物後洗淨。將油鍋燒熱，放幾片姜，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。

男人食療補腎：韭菜

韭菜又叫起陽草、壯陽草、長生韭，是一種質嫩味鮮、營養豐富的蔬菜，自古以來備受人們喜愛。韭菜還是一味傳統的中藥，具有温中補虛，補腎壯陽的作用。常用以治療脾腎虛寒導致的遺尿、多尿、陽痿、遺精等症。又因其含有較多的纖維素，可增加胃腸蠕動，因而治療習慣性便祕，預防腸癌;其含有的揮發油及含硫化合物，可促進食慾、殺滅細菌、降低血脂，對高血脂、冠心病病人有益。

食療方：韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細末，每次10克，每日2次，温開水送服。

男人食療補腎：板栗

板栗素有“千果之王”的美稱，在國外被譽為“人蔘果”,藥王孫思邈稱之為“腎果”.它對人體的滋補功能，可與人蔘、黃芪、當歸等媲美，尤其適用於腎虛患者。對於腰膝痠軟、食慾不振、小便頻多、慢性腹瀉等症，都有良好效果。

食療方：每日吃栗子10顆，同食豬腎粥，可治一般腎虛引起的腰腿無力。

男人食療補腎：蠶蛹

蠶蛹屬於暖性的補腎食物，具有温陽補腎、祛風除濕、健脾消積的功能，適用於腎陽虧虛、陽萎遺精、風濕痺痛、小兒疳積等病症。它所含有的精氨酸能解除疲勞、提高性功能，是合成男性精子蛋白的重要原料;它對慢性肝炎、心腦血管疾病患者白細胞減少及營養不良等症也有明顯的療效。

這道藥膳--蠶蛹炒韭菜，製作簡單，可供選用：蠶蛹50克，韭菜200克，調味品適量;將韭菜、蠶蛹分別洗淨備用;炒鍋置火上放入油，將瀝淨水的蠶蛹略炒，再放入韭菜段，加入薑末、精鹽味精翻炒均勻即可裝盤上桌。本方可補氣養血，温腎助陽，消除疲勞，適於高血脂、高血壓、動脈硬化、陽痿遺精、便祕等患者食用。

食療方：核桃燉蠶蛹。核桃仁150克，蠶蛹80克，肉桂5克。先將肉桂洗淨，研成極細末。將蠶蛹洗淨，晾乾後略炒一下，與核桃仁同放入大碗內，加水適量，調入肉桂末，攪拌均勻，隔水燉熟即成。每日1劑。可補益肝腎、健腦益智、温肺潤腸、烏須黑髮，適用於精血不足之腰膝痠軟、夜尿頻多、陽痿遺精、鬚髮早白及肺結核等。

男人食療補腎：狗肉

在常見肉類中，狗肉是温性較大的。具有補脾腎，壯腎陽的作用。還可以通血脈，暖腰膝，壯氣力，治療五勞七傷。常食狗肉，能温經通陽，散寒除濕，治療風濕胃、老寒腿、陽痿早泄。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，對陽痿早泄有顯着效果;將熟附片、煨乾姜，與狗肉同燒熟爛，具有温腎壯陽、祛寒止痛功效。但須注意，狗肉性熱，多食上火。皮膚有瘡瘍、手腳心煩熱、容易口舌生瘡、血壓偏高的朋友，不宜多食。

食療方：狗肉250克，黑豆50克，調以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

男人食療補腎：驢肉

驢肉味道鮮美，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩的功效。特別適應於憂愁多慮、緊張失眠，伴有陽痿不舉、腰膝痠軟症狀的男士。現代醫學所説的性功能障礙，與心理情緒有關者，可食用驢肉進行調理。

男人食療補腎：蝦子

蝦味道鮮美，其味甘而鹹，屬於暖性的水產品。作用主要是壯陽益腎，補精通乳。男士常食蝦，能達到強身壯體的效果。因此民間有“男蝦女蟹”之説。蝦的種類很多，功效相近，都適應於久病體虛、氣短乏力、腰痠腿軟、不思飲食、房事不佳的患者。

男人食療補腎：海馬

海馬性温，能補腎壯陽，故凡腎陽不足之人，都可以食用。特別適用於腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等症。食用方法是將海馬焙乾、研細，每次1～2克，黃酒送服，每日2～3次。

男人食療補腎：驢肉

驢肉俗語説：“天上的龍肉，地上的驢肉。”驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補氣養血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性温，補腎壯陽、強筋壯骨效勞。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。

另外，日常生活中的對補腎大有裨益的食物還有。

補腎肉食：牛肉、鵪鶉、蛇肉、鴿肉、豬肚、豬髓、雞肉、鵪鶉、鮑魚、章魚、海蔘、生蠔、豬腎、枸杞子、補腎堅果：花生、松子、葵花子、蓮子、核桃、黑芝麻、黑豆。

補腎菜：淡菜、荷葉、麥芽油、大葱、蒜、蜂蜜、海藻。

多點食用以上食物，可以確保腎氣旺盛，遠離疲勞，助你做精力充沛的男人!這就是食療補腎壯陽的小方法，不妨在家試試吧!

成年累月的工作、壓力、不運動、作息不規律、飲食不控制就造成了身體健康。食療補腎壯陽啊，可以緩解你的病痛，以及這方面的煩惱。這些方法簡單易學，而且很好買到，在家的到時候，下次廚房，就能改善身體，真是件讓人身心舒暢的事情。也許你的壓力也會自然而然就消失了呢。