究竟吃柚子減肥嗎-柚子酸酸甜甜

減肥，我要減肥，過完年摸摸自己的肚子，是不是有圓鼓鼓的，正所謂，每逢佳節胖三斤。都説胖着容易，減肥難。最近有人告訴小編，減肥可以吃柚子。柚子酸酸甜甜，吃起來口感好，還下火。居然還能減肥？這等好事，我當然要分享給大家啦。我們一去去看看吧。

那麼，有什麼方法既不用花費太多時間和精力，也不必流汗就可以輕鬆減肥的呢?事實上，真的有這樣的方法，只不過你還不知道而已。

有人説，吃柚子減肥嗎?實不相瞞，養生專家説出的答案是這樣的，看完你就明白了。

柚子減肥，其實是很多名人都在用的好方法，是他們減肥的利器，比如因擁有魔鬼身材而走紅的澳洲歌手凱莉米洛，一直以來，她都很推崇柚子減肥法，她曾在採訪中透露，吃柚子減肥一直是她塑身的祕方。

那麼柚子是如何減肥的呢?一起來了解一下吧。

首先，柚子所含熱量極低，所以吃柚子不會增加熱量，因而不會讓你長胖。其次，柚子中所含的某些成分，可以加速脂肪燃燒。另外，柚子所含的纖維含量多，進入胃腸道後遇水發生膨脹，所以容易讓人產生飽腹感，減少進食量，有助於減肥，這也難怪澳洲歌手凱莉米洛在餐前會吃半個柚子了。

據美國某家營養學和新陳代謝研究中心的研究發現，不改變飲食習慣，而是在餐前吃半個柚子的人，堅持1-2周左右的時間，可以顯著降低體重，有的人甚至下降了6公斤。因此，柚子無疑是非常適合減肥人士食用的水果。

當然，除了減肥，柚子還有其他顯著功效，比如潤肺止咳、降火、美容養顏、延緩衰老、輔助調節血糖、保護心臟等等。

眼下正是柚子大量上市的季節，無論是普通的柚子，還是泰國蜜柚、紅肉蜜柚、白肉蜜柚、三紅柚、西柚等等，這些柚子的熱量都很低，都非常適合用來減肥食用。看到這裏，你是不是也想試一試呢?

在這裏，養生專家也提醒大家：要想吃柚子減肥，最好不要把柚子當飯吃，這樣做是不能讓你一夜之間變瘦的，而且還可能會刺激腸胃，引起反酸、噁心等不適症狀。另外，患有胃病、十二指腸潰瘍、脾胃虛寒、痛經者，是不宜食用柚子減肥的，如果想吃柚子，可以少量食用。

再有人問你吃柚子減肥嗎，我想你心裏有了一個肯定的答案了吧。不過小編還是要告訴你，任何事物都是需要有量合理的吃，不能急於求成就單一進食，這樣對身體會造成不必要的負擔。在這裏小編還是想跟身邊的每一位夥伴説，減肥是個持久戰，堅持就是勝利。