柚子熱量是多少，減肥可以吃柚子嗎，柚子又有什麼營養價值

柚子是一種很常見的水果，尤其冬天的我們更是經常吃，冬天天氣比較乾燥，在這個時候很容易就會上火，而柚子是一種及其敗火的水果，而且柚子的口感也是及其美味的，柚子的各種營養也是及其豐富的，那麼，柚子熱量是多少，柚子又有什麼營養價值呢，減肥可以吃柚子嗎，，柚子又有什麼營養價值呢，下面小編就為大家介紹一下吧。

一、柚子熱量是多少

柚子是一種熱量很低的食物，首先，柚子每一百克大約含有41大卡的熱量，柚子的脂肪含量大約是一百克也只有0.2克，脂肪含量是低至可以忽略不計的，它的熱量對比於其他水果是很低的。同時，它含有豐富的蛋白質和維生素含量是很豐富的，可以説是熱量低又營養的，所以，減肥的朋友們可以放心的吃。

二、柚子除了好吃，還具有減肥功效

柚子是一種柑橘類食物，清香甜美，相信大家一定都很愛吃，那麼，減肥吃它可以嗎，答案是肯定的，因為柚子裏含有豐富維生素，可以保證人體的營養需求。柚子是柑橘的一個種類，含有豐富的維生素，所含維生素C比其他水果高出數倍之多，所以美白功效極佳，柚子含有大量膳食纖維，可以幫助消化，促進腸胃蠕動它可以促進大腸蠕動，幫助垃圾油脂第一時間排出體外，以免吸收變為脂肪囤積在體內，另外它可以幫助蛋白質的吸收，而蛋白質是減肥必須大量補充的東西，它可以幫助你留住身體的肌肉，防止你的代謝降低，變成易胖體制。

通過上邊的介紹大家應該知道了柚子熱量是多少，減肥可以吃柚子嗎，柚子又有什麼營養價值。所以，柚子不僅口感好，而且營養豐富，減肥的大家可以放心食用，減肥時尤其可以補充一些維生素，還不會攝入太多的熱量，所以，大家吃起來吧。