酸酸甜甜比較回味喲~-橙子蘋果汁

夏天也太熱了，有必要喝一些果汁來解熱。有一款果汁比較方便快捷，適合家庭動手去做。就是橙子蘋果汁。喜歡嘗試和實踐的小夥伴們，可以自己親手製作哦!橙子蘋果汁，酸酸甜甜比較回味喲~

一、橙子蘋果汁的好處

1.有利於人們抗氧化，延緩衰老的症狀哦!

2.提高抵抗力，比較容易入口，老少皆宜。

3.促進消化，可以降低哮喘病症狀，降低一些疾病的誘發。

4.避免關節炎，還可以清潔肝腎等可以補鋅。

5.有健脾和胃，止嘔寬胸、生津止渴，提高免疫力，為老人們提供了幫助。

二、橙子蘋果汁的做法

先準備好製作的原料。橙子、蘋果、胡蘿蔔、蜂蜜，冷開水。橙子和蘋果要挑選最好的，也要選最多汁的，這樣會比較有營養，比較水果中的維生素是比較多的。把胡蘿蔔和蘋果洗乾淨，去皮。把核弄掉，然後切成小塊進行備用。自備榨汁機，把果肉取出放進機器中攪拌攪打均勻哦!然後倒進中，另外加入冷開水、蜂蜜、橙汁。這樣就可以了。是不是簡單又快捷呢?你們喜歡這樣的果汁嗎?也可以多動手去製作其他的新鮮果汁喲~

三、補充説明

無論是那一種果汁，人們都不能整天多喝。因為果汁中我們知道的人都會加入一些糖分，可是一旦和水果一起，糖分就會增加不少。所以有糖尿病、高血壓的人不能多喝。而且害怕胖的小姐姐們也不可以哦~不能身上的卡路里會增高。在三餐之外喝2杯或2杯以上的果汁會增加160到170千卡左右，相當於半碗米飯哦。不然，我們為什麼每次喝一杯果汁的時候都吃不下東西了呢，就是這個原因啊!你們要自己注意哦，根據自己的實際情況來進行調配果汁的濃度。

還有一小貼士，在喝果汁前後，最好不要去吃太過油膩的食物啊，這樣會增加脾臟的負擔的。如果便祕，腹瀉，愛吸煙的人，也可以多喝一些這種果汁，比較有利用補充能量和維生素。維生素C，可以美白這就是橙子中帶有的。