寶寶輔食茼蒿可以怎麼做

茼蒿是日常生活中比較常見的一種食材，相信大家應該都不會感到陌生吧。茼蒿的做法有很多，而且味道美味，因此很受人歡迎。同時，蕨菜還具有比較好的營養價值和食用價值，可以起到比較好的功效和作用，因此適量食用的話對身體還是比較好的。那麼，寶寶輔食茼蒿可以怎麼做？

一、寶寶輔食茼蒿怎麼做

茼蒿菜泥 

材料：新鮮茼蒿、水 

做法： 

1、將茼蒿洗淨後，鍋內燒開水，將茼蒿入鍋燙下撈出，瀝乾水分。 

2、將茼蒿切碎放入豆漿機中加水打成菜泥即可。 

小貼士：檾蒿氣味芳香，含有豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸，具有養心安神、穩定情緒、降壓護腦、防止記憶力減退等功效。這道菜泥適合8個月以上寶寶食用。 

淡菜茼蒿湯 

材料：淡菜、茼蒿、雞蛋、精鹽適量 

做法： 

1、雞蛋取蛋清，攪打起泡。 

2、茼蒿去根洗淨切碎，淡菜浸軟洗淨切碎。 

3、淡菜放入湯鍋內，加適量清水，煮沸20分鐘後放入茼蒿，再煮沸後甩入雞蛋清攪勻稍煮，加精鹽調味即可。 

小貼士：檾蒿中含有多種揮發性物質，它們所散發的特殊香味有助於增加唾液的分泌，能夠促進食慾，消食開胃。適合10個月以上寶寶食用。 

清炒茼蒿菜 

材料：茼蒿、植物油、鹽、白砂糖、味精、香油 

做法： 

1、選用新鮮的嫩茼蒿菜，去根和雜質，清洗乾淨，瀝乾水。 

2、將炒鍋置大火上燒熱，迅速煸炒，炒至顏色變深綠，菜變軟時加入白糖、味精，炒勻即可出鍋裝盤，淋上香油即可。 

小貼士：檾蒿中豐富的膳食纖維有助於促進腸道蠕動，幫助人體及時排除有害毒素，達到通腑利腸、預防便祕的目的。適合1歲以上寶寶食用。

二、第一次吃輔食注意事項

給寶寶添加輔食是件特別受媽媽們關注的事情，因為是第一次添加輔食，所以都擔心做錯，從而影響寶寶的健康，所以就需要注意特別多的事情。那麼，第一次吃輔食注意事項有哪些呢?

1、第一次吃輔食，需要注意的是輔食的食物。第一次添加輔食首選應該是米粉，因為米粉很好消化，而且也不易引起過敏。

2、第一次添加輔食的寶寶，切記不要添加食鹽，因為剛添加輔食的寶寶，年紀都還很小，腎臟發育還不健全，沒有辦法消耗掉過多的食鹽。

3、給寶寶添加輔食後，一定要觀察寶寶的情況，如果出現過敏、嘔吐的情況，就應該立即換一種輔食，避免對寶寶造成影響。

4、寶寶因為是第一次吃輔食，進食可能會比較慢，這個時候一定不能催寶寶，避免寶寶出現厭食的情況。

5、第一次添加輔食除了要注意食物外，也要注意給寶寶營造好的進食環境，保持乾淨、坐姿，養成良好的進食習慣。

作為日常生活中一種比較常見的食材，茼蒿的味道美味、做法多樣，因此比較受人歡迎。寶寶輔食茼蒿可以怎麼做，相信您通過閲讀上文，心裏應該已經比較清楚了吧。茼蒿還具有比較好的營養價值和食用價值，可以起到比較好的功效和作用，適量食用對身體是有一定好處的。