黑木耳紅棗湯的做法 黑木耳紅棗湯——食療減肥佳品 黑木耳紅棗湯怎麼做

“黑木耳減肥大家都知道嗎？黑木耳是健康減肥食品，食用黑木耳有助於體內臟器的排毒，能有效消耗體內脂肪，從而達到減肥瘦身的功效。下面小編就為大家介紹黑木耳減肥法。推薦幾款黑木耳減肥食譜，讓你知道黑木耳怎麼吃減肥。巧妙的食物搭配讓你達到減肥瘦身的效果，助你健康減肥不反彈哦。”

食材明細

• 鹹甜 （口味）
• 燉 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

黑木耳紅棗湯的做法步驟

• 1、先將豬裏脊肉洗淨切成絲；將黑木耳泡發後去掉根部，洗淨，也切成粗絲備用；

• 2、棗洗淨切成兩半，去掉棗核；鍋中放水，把豬裏脊肉絲、黑木耳絲、紅棗、薑片一起放入鍋中；

• 3、加料酒，用大火燒開，再轉小火煮20分鐘；用勺撇去湯表面的浮沫，然後加鹽調味即可裝盤食用。

小竅門

黑木耳紅棗湯是一款養生湯品，主料是黑木耳和紅棗，黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

注意事項
　　1.不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。黑木耳紅棗粥2.肚子不舒服、脹氣的時候，先不要吃。
　　3.紅棗吃多會腹脹，每次使用不要超過10顆。