養顏減肥湯怎麼做-養顏減肥湯的做法

“功效：去水腫、養血、適用貧血、水腫、臉色蒼白的肥胖者。

　　材料：帶皮冬瓜900克、雞1只、豬瘦肉150克、香菇(冬菇)10個、紅棗15個、生薑2片、鹽適量。

説明：

　　冬瓜含鈉量低且不含脂肪，可以利尿去濕，因此常吃冬瓜有明顯的減肥輕身作用，對於腎炎浮腫也有消腫的功效，尤其針對糖尿病患者也有相當程度的療效。香菇則可降低血脂肪及膽固醇;再加上雞肉、豬肉、紅棗的補益功效，這道湯具有減肥、補身、讓臉色紅潤的多重功效。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 煮 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

養顏減肥湯的做法步驟

• 1、雞肉去皮、豬瘦肉洗淨後過水
• 2、香菇去蒂、泡水3小時或一個晚上(香菇水千萬不可倒掉)
• 3、紅棗去核備用
• 4、冬瓜連皮帶子切塊
• 5、12碗水煮滾，加入雞、瘦肉、紅棗、香菇、香菇水、姜，用大火煮10分鐘，再轉小火煮2小時，然後加入冬瓜連皮煮30分鐘，加鹽調味即可