排毒養顏減肥

現在的人都大魚大肉的吃，只是為了滿足嘴上的饞，不知道這些對身體造成多大的影響，只有身材走樣了，才會想到排毒養顏減肥，不然的話是不會想到的，那你們知道如何排毒養顏減肥嗎，其實呢我也想知道，那麼我們來看下面這篇文章吧。

排毒養顏減肥

1.芹菜汁

操作方法：將新鮮的芹菜洗乾淨用榨汁機榨成芹菜汁，榨汁的時候加入的水用礦泉水為宜，再加入白糖即可。

芹菜味道清香，可以增強人的食慾。在天氣乾燥炎熱的時候，清晨起牀後喝上一杯芹菜汁，自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，故芹菜減肥蔬菜汁尤其適合於維生素缺乏者飲用。

2.胡蘿蔔汁

操作方法：取五百克的胡蘿蔔，切成適量大小，放進榨汁機中，加入一大勺蜂蜜，榨成胡蘿蔔汁，可以適當的加一些礦泉水。還有一種方法就是直接將三個胡蘿蔔，兩個橙子(橙子去皮)，全部放進榨汁機裏榨汁，可以適當的加入一些薄荷葉。

每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔減肥蔬菜汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿蔔汁，分泌出的奶汁質量要比不喝這種汁的母親高得多。患有潰瘍病的人，飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕症狀，胡蘿蔔汁還有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。

3.黃瓜汁

醫學家排列的黃瓜汁醫用價值表上，利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強健心臟和血管方面也佔有重要位置，能調節血壓，預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化;黃瓜汁還可使神經系統鎮靜和強健，能增強記憶力;黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定的功效;黃瓜汁所含的許多元素都是頭髮和指甲所需要的，能預防頭髮脱落和指甲劈裂;黃瓜汁含脂肪和糖較少，是比較理想的減肥飲料，正在減脂瘦身的人不妨每天喝一杯黃瓜減肥蔬菜汁。

4.番茄汁

操作方法：將西紅柿洗乾淨，去皮(可以用熱水燙一下去皮更容易)，放進榨汁機裏，加入適量的蜂蜜，榨成番茄汁，就可以食用了。

醫學專家認為，每人每天吃上2個-3個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有補益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。番茄中的維生素P有保護血管、防治高血壓的作用，並能改善心臟的工作。此外，常飲番茄汁可使皮膚健美。番茄汁對上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，還可起到減肥的作用，在減肥蔬菜汁中是非常受歡迎的一款飲品。

排毒養顏減肥的方法有很多，上面文章寫得很詳細，把操作方法，作用和功效都一一告訴你了，如果大家想要保持自己的青春美貌，完美身材，那麼就去試一試，看看效果如何，是不是能夠達到預期的效果，其實我也 想去試一試呢。