排毒養顏食譜

養生之道有一個重要的方式，就是排毒養顏。對於那些想要擁有紅潤面色的人來説，排毒養顏是最重要的步驟。而我們有什麼方式來做到這點呢。下面就讓我們來介紹排毒養顏食譜，希望大家可以從中學到什麼，讓自己也能簡單的做到排毒養顏。

一、排毒養顏食譜

1、醋溜綠豆芽

首先，洗淨綠豆芽並用沸水焯一下後，在涼水中浸泡、撈起、瀝乾，然後，在油鍋內把花椒炸焦，撈去花椒，加入葱，綠豆芽，再加鹽、糖、醋、味精調味，再用濕澱粉勾芡。

醋溜綠豆芽具有解百毒的功效哦。

2、海帶燉鴨

先將海帶切成方塊，鴨剁成小塊。然後，用開水把鴨和海帶燒開，撈去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒調味，用中火把鴨燉爛，再加適量的精鹽。

海帶燉鴨能有效地降低膽固醇、排除放射性物質，是不是很實用捏!

3、蜂蜜粥

首先，將大米淘淨，放入鍋中，再加適量清水煮粥，直到熟時，按個人口味加入蜂蜜，再煮沸即可。每日一次，連續3-5天。

此粥能補中緩急，潤肺止咳，潤腸通便，有助於排出身體毒素。

4、香蕉粥

做法：首先，將香蕉去皮、搗泥，再洗淨大米，放入鍋中，加適量清水煮成粥，直到熟時，加入香蕉、白糖，再煮沸就可以了。每日1次，連續3-5天。

香蕉粥不僅可以潤肺止咳，清熱潤腸，還對痔瘡出血，肺虛、肺燥咳嗽，大便燥結以及酒醉煩渴，胃脘疼痛等有一定作用。

5、菠菜拌豆乾

先將菠菜洗淨，用開水焯燙，撈出沖涼後，瀝乾水分，切碎;再把豆乾切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙醬油，調味後盛出。然後，將菠菜和豆乾混合，加入調味料進行調味就可以了。

菠菜能清理人體腸胃裏的熱毒，防治便祕，使人容光煥發。

6、麻子仁粥

先將麻子仁洗淨，放入鍋中，加適量清水浸泡5-10分鐘，再用水煎取汁，加大米煮粥，煮熟時調入適量白糖，再煮沸。每日1次，連續3～5天。

麻子仁粥能滋養補虛，潤腸通便。

排毒養顏是每個女性都要學會的必修課,只有及時排除體內的有害物質及過剩營養,保持五臟和體內的清潔,才能保持身體的健美和肌膚的美麗哦。你知道排毒養顏的食物有哪些了嗎?大家不妨嘗試一下這些食譜，一定可以給你帶來神奇的功效的。試試這三種常見的排毒食物:海帶,黑木耳,胡蘿蔔,跟毒素説再見。

排毒養顏食譜對我們一般人來説真是一道福音，我們可以通過上文介紹的食譜，簡單的達到自己的目的。通過多吃上文介紹的食物，我們可以輕鬆排毒養顏，不用去通過吃藥，這樣既不利於我們身體，對於排毒養顏其實功效也不大。