秋季排毒養顏食譜

女性都是比較愛美的，對於自己的肌膚狀態是非常的重視，尤其是在那乾燥的秋天，全身也都匯聚一些毒素，長期以往堆積毒素就會影響自己的肌膚，那麼想要保持美白光滑的肌膚，那麼排毒則是非常重要的，也是愛美女性秋季必不可缺少的事情，其中在乾燥的秋天只要注意正確的飲食就可以清除身體內的毒素，就可以達到美容養顏的作用，所以在秋天女性朋友一定要注重飲食方面的知識，下面咱們就一起來看看秋季排毒養顏食譜。

秋季排毒養顏食譜

1、紅薯紅棗湯

紅薯紅棗湯是具有美容養顏功效的一道食譜，紅薯紅棗湯含有營養很高的各種微量元素，對於排毒養顏有很好的功效，同時紅薯紅棗湯還有助於通常潤便，可以增強我們的抵抗力，在製作的同時要注意紅薯變黑，紅薯去皮之後可以泡在清水裏面防止變黑。紅薯紅棗湯還有抗癌的效果，有利於減肥健美，減緩我們人體衰老，是秋天排毒養顏的最佳食譜之一。

2、百合蓮子粥

百合蓮子粥也是一道排毒養顏的好食譜，百合蓮子粥含有的碘元素非常多，當然其他微量元素也是極為多的，可以很好的增強我們的免疫力，具有解熱排毒、清腸潤便的功效，在乾燥的秋天吃百合蓮子粥可以達到排毒的效果。

3、阿膠葡萄燉豬血

阿膠葡萄燉豬血含有非常高的營養，同時是排毒的食物，如果想要保持自己完美的肌膚，選擇一些昂貴的護膚品不如多吃一些豬血，那麼吃豬血可以很好的養血補血，從而達到養顏的作用，豬血具有很好的補血養血的效果，含有非常豐富的微量元素，脂肪含油量非常低，豬血用來做菜做湯都是非常美味的，也是美容養顏的最佳食物。其中阿膠葡萄燉豬血是秋天非常適宜吃的一道排毒食譜。

4、黑木耳豆腐湯

黑木耳豆腐湯是非常好的排毒食譜，黑木耳含有的鐵元素特別多，是秋天非常適宜吃的一種食物，再與豆腐相結合煮成湯，排毒養顏的功效非常高。

以上為你介紹了秋季排毒養顏食譜相關內容，還有很多食物是適合在秋天食用的，美容養顏是女性朋友們最在意的事情，所以對於愛美的女性在乾燥的秋天一定要注意正確的飲食，要了解秋季排毒養顏食譜，那麼排毒的話不只是飲食上和皮膚的護理上，還需要在平時生活中養成良好的習慣、比如做到早睡早起，儘量適當地做一些運動，鍛鍊身體、增強體質，這樣才能讓自己的皮膚可以獲得活力和平衡力。