排毒養顏吃什麼

愛美之心，人所皆有。尤其是女性，三五知己坐在一起就是討論如何讓自己變得更加美麗。所以，排毒養顏的方法就自然成了大家茶餘飯後最喜歡討論的話題。一般我們都會從飲食方面入手，那麼，排毒養顏吃什麼好呢？現在就由小編簡單介紹一下。

排毒美顏吃什麼

1、蜂蜜

蜂蜜，性平味甘，一直就是排毒養顏的佳品。蜂蜜所含有的維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等營養物質，對於潤腸通便、排毒養顏非常有用。

2、黃瓜

黃瓜，性平味甘，具有清熱解毒，生津止渴的作用。現代的醫生認為，黃瓜含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、丙醇二酸、葫蘆素、鈣、磷、鐵等營養成分，是難得的排毒養顏食品。黃瓜所含有的黃瓜酸，能夠促進人體的新陳代謝，有助排出毒素。維生素C的含量更為豐富，能美白肌膚，抑制黑色素的形成，保持肌膚彈性。

3、苦瓜

中醫認為，苦瓜有排毒解毒、養顏美容的功效。苦瓜含有豐富的蛋白質、糖類、維生素等營養成分，對於女性的排毒養顏非常有用。

4、牛奶

有人會認為喝牛奶容易導致上火，引起煩躁，事實上喝牛奶不會上火，並能解毒去肝火。

在中醫中認為牛奶性微寒，可以通過滋陰解熱毒來排出體內的火。牛奶含有高達70%的水分，可為人體補充流失掉的水分。需要注意的是不要將牛奶凍成冰塊後食用，這要牛奶中的養分會被破壞掉。

5、綠豆

綠豆含有豐富的維生素B、蛋白質、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、鈣、鐵、磷等多種成分，可清除體內磁樣，促進機體正常代謝。另外，在進食肥膩、煎炸、熱性食物後容易出現皮膚瘙癢、痱子等症狀，這就是因為濕毒內困溢於肌膚所導致，食用綠豆可以解除多種毒素。

6、海帶

海帶含有的碘在被人體吸收後會使體內有害物質、病變物和炎症滲出物排出體外，而海帶中的另一物質硫酸多糖，會直接吸收血管中的膽固醇，並將其排出體外。

7、豬血

豬血中含有豐富維生素B2、維生素C、蛋白質、鈣、鐵、磷等成分，另外，豬血中的血漿蛋白在被人體胃酸分解後會產生出一種解毒的物質，它可與進入到人體的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應，將毒素排出體外。

以上就是小編為大家介紹的排毒養顏吃什麼好的一些相關的食物。這些食物主要的功效就是給身體的器官進行清熱解毒、祛瘀排毒的，毒素排出體外，身體就會變得更加健康，容顏也就更加美麗動人了。所以，小編認為“排毒養顏”其實是一種因果關係的陳述詞了。