吃什麼排毒養顏效果好

現在的生活節奏，大部分人體內都是積累着毒氣，排毒分很多種，比如説人體器官中的排毒，還有女性經常美容的皮膚排毒，體內的毒氣是需要及時排除的，否則日積月累，必定對人體造成傷害，那麼，吃什麼排毒養顏效果好呢，小編來告訴你！

吃什麼排毒養顏效果好

1.芹菜

芹菜味道清香，可以增強人的食慾。在天氣乾燥炎熱的時候，清晨起牀後喝上一杯芹菜汁，自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，故芹菜減肥蔬菜汁尤其適合於維生素缺乏者飲用。

2.胡蘿蔔

每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔減肥蔬菜汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿蔔汁，分泌出的奶汁質量要比不喝這種汁的母親高得多。患有潰瘍病的人，飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕症狀，胡蘿蔔汁還有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。

3.黃瓜

醫學家排列的黃瓜汁醫用價值表上，利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強健心臟和血管方面也佔有重要位置，能調節血壓，預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化;黃瓜汁還可使神經系統鎮靜和強健，能增強記憶力;黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定的功效;黃瓜汁所含的許多元素都是頭髮和指甲所需要的，能預防頭髮脱落和指甲劈裂;黃瓜汁含脂肪和糖較少，是比較理想的減肥飲料，正在減脂瘦身的人不妨每天喝一杯黃瓜減肥蔬菜汁。

4.番茄

醫學專家認為，每人每天吃上2個-3個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有補益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。番茄中的維生素P有保護血管、防治高血壓的作用，並能改善心臟的工作。此外，常飲番茄汁可使皮膚健美。番茄汁對上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，還可起到減肥的作用，在減肥蔬菜汁中是非常受歡迎的一款飲品。

除了藥物排毒，食物排毒才是最健康的，日常生活中，注重飲食上的排毒，這樣就不會日積月累，導致最後要用藥物來治療。愛別人，要先愛自己，所以，做一個健康的人，就是對自己最好的愛。希望我分享的吃什麼排毒養顏效果好，能幫到你！