喝什麼茶排毒養顏又減肥

排毒養顏和減肥在養生學上是一個重中之重的問題，排毒養顏是自己遠離一些疾病的關鍵，有很多方式可以達到這個的目的，而也有一些有用又快速的方式來解決這個問題。也就是養生茶，接下來讓我們來看看喝什麼茶排毒養顏又減肥。

一、喝什麼茶排毒養顏又減肥

1、菊花茶

泡這個茶需要的材料有甘菊花、冰糖、大棗。首先要把大棗去核撕碎，然後放到杯子裏面，甘菊花也放入杯中，加入熱水沖泡即可。至於冰糖要放多少的話，那就要根據自己的口味了。但是要注意不能太多的冰糖。菊花茶在生活中是一種非常常見的茶，菊花茶可以起到抗癌、美容養顏等諸多功效，喝什麼茶排毒養顏又減肥?菊花茶就很適合。其可以清熱解毒，而且有很好的補血功效，所以女性喝菊花茶是很好的。

2、桂花綠茶

泡這個茶需要的材料有幹桂花、甜菊、綠茶和蜂蜜。首先要把桂花與綠茶放到杯子裏面，以熱開水沖泡。等到大概三分鐘以後，讓桂花入味就可以放蜂蜜了。桂花綠茶具有去脂輕身、整腸健胃的效果，而且可以排毒，去除口臭。

3、山楂茶

需要準備十克山楂。首先把準備好的山楂清洗乾淨，然後把山楂裏面的核去掉。接着往鍋裏面放入清水將山楂放入水中煎熬，雜質去除，直接拿汁來喝就可以了。這個茶可以起到消除油脂、促進排泄體內廢物的作用，讓身體內囤積的毒素也隨着排除體外，不僅可以養顏，也能瘦身。

4、蘆薈紅茶

需要準備的材料有蘆薈、1包紅茶、蜂蜜和少許菊花。首先要給蘆薈去皮，放進煮開的水中，接着放菊花、紅茶包和蜂蜜進去就可以了。喝蘆薈紅茶能改善細胞再生、加速脂肪的燃燒、促進身體的新陳代謝，對美容美體有非常大的幫助。

二、女性排毒養顏方法

1、美白食物，由內而外變白

不要以為只要“面子”功夫做足了，就會重拾一張白皙的俏臉。美麗總是由內而外的，飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環。維生素C、蛋白質和礦物質、維生素A都是美白肌膚的優質營養來源。因此，在食用含有這些成分的蔬果時，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進食。另外，富含維生素A的食物可以配合油來烹調，這樣更有利於吸收。

2、寵愛自己養血養顏

由於女性生理特點，貧血、婦科原因，往往使年輕女孩臉色不佳，生理期過長，量過多、痛經等現象，都會使原本紅潤的臉蛋變得蠟黃失彩，損害美貌。做寵愛自己的知識美女，女性知識一定不可缺少。除了經常造訪醫生，定期檢查，準時護理之外，對於生理期的內外滋補，也一定不可掉以輕心。小編為女孩子推薦一道貼心特別補品，在生理期前一週定時飲用，讓肌膚紅潤，不化粧也一樣動人。四物湯是補血、養血的經典方劑，也是婦科最常用的藥方。中醫學界的人對此完全可以用耳熟能詳、如雷貫耳來形容。

3、隔離損害隨時護顏

臉色不佳，除了內在敵人外，灰塵、紫外線、電腦輻射以及肌膚分泌物和死皮等，同樣會使肌膚失去光彩。面對這些外在敵人，為嬌嫩肌膚建築一道屏障十分有必要。很多女孩子沒有使用隔離霜的習慣，惟恐塗抹過多，肌膚難以承受，其實好的隔離霜完全不會成為肌膚負擔，相反，能夠把肌膚和有害物質有效隔離開，並且能夠營造自然膚色，日常使用，可以取代粉底，避免了化粧品對皮膚可能造成的損害。

4、排去毒素通暢康顏

體內毒素，是危害肌膚亮澤度的第二敵人。要臉色健康，必須養成排毒的生活觀念，拒絕煙酒、夜宵等不健康的生活方式，避免油炸、快餐等“垃圾食品”，飲食葷素搭配，晚飯時間勿過晚，注意運動及排汗，保持正常新陳代謝。排毒養顏之食物：日常食品平時多補充富含各種維生素、抗氧化劑和礦物質的食物，新鮮的蔬菜、水果。如：包心菜、花椰菜、蒜、洋葱、青葱、洋菜、櫻桃、萄葡、草莓、蘋果等。

靠喝什麼茶排毒養顏又減肥這篇文章，我們輕鬆就可解決那些難題。我們通過日常飲用一些上訴提及的茶來幫助我們，真是簡單明瞭。上文也提及了許多種茶，我們通過上文提及的茶類來選擇飲用，那麼排毒養顏又減肥的目的將很快就能達到，還不快快動手。