蠔油韭菜炒黃豆芽怎麼做-蠔油韭菜炒黃豆芽的做法
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“一年四季中,春天的韭菜最鮮嫩爽口,營養豐富。老公就説這陣多吃韭菜,再過一陣就不好吃了,要把那三季的韭菜吃回來,所以我每次買菜一定少不了韭菜。可做了多種韭菜的吃法,就是沒做過韭菜炒黃豆芽,閨女不愛吃黃豆芽,這次用韭菜炒,她居然説好吃,看來食材的搭配很重要的。
黃豆芽味甘,祛脂降壓,通便,補血益氣,健腦,明目,養顏護膚,抑癌抗瘤,抗衰抗輻射。養顏護膚:能增強皮膚的抗損傷能力。黃豆芽含維C,是美容食品。常吃黃豆芽能營養毛髮,使頭髮保持烏黑光亮,對面部雀斑有較好的淡化效果。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
蠔油韭菜炒黃豆芽的做法步驟
1、食材:黃豆芽韭菜植物油鹽姜味級鮮蠔油紅柿子椒
2、把黃豆芽洗淨去掉皮
3、韭菜洗淨切段,姜切末紅柿子椒洗淨切小丁
4、熱鍋涼油加薑末
5、黃豆芽翻炒一會
6、加鹽味級鮮翻炒均勻
7、加韭菜翻炒
8、加蠔油
9、嘗味翻炒均勻出鍋,撒上紅柿子椒丁做裝飾即可
小竅門
黃豆芽炒熟後,再加韭菜
不可久炒,加鹽特少
蠔油就是提鮮的,不用加雞精味精了
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