美容百合怎麼做-美容百合的做法

“百合花是一劑滋補良藥：百合狀如白蓮花而得名，其味如山藥，除含澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼.這些成分作用於人體，不僅具有良好的滋補效用，對於虛弱、慢性支氣管炎、結核病、神經官能症等患者有很大的幫助，而且對多種癌症都有一定的療效，也是一種天然的抗腫瘤藥。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 炒 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

美容百合的做法步驟

• 1、把百合洗乾淨，摘好！玉米粒剝好，蒸熟備用！火腿切成粒備用！

• 2、甜椒洗乾淨切成粒，備用！

• 3、熱油鍋，先爆炒火腿！

• 4、火腿爆炒後，把甜椒倒入炒鍋，繼續爆炒，可以放點食鹽！

• 5、爆炒火腿和甜椒後，把玉米粒倒入炒鍋，繼續爆炒，可以加點魚露，調味！

• 6、把百合倒入炒鍋繼續爆炒，一分鐘後可以關火啦！

• 7、裝碟啦！色香味俱全！

小竅門

百合一定要在最後一分鐘才倒入炒鍋！這樣的百合才不會太熟！