美容百合雙絲如何做簡單又好吃

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

百合是常見的食品，可以入藥，具有養陰潤肺，清心安神的功效，因此我們經常用百合做菜。百合很適合在乾燥的天氣食用可以滋養身體，對皮膚也很有好處。這道百合雙絲用百合和青瓜，南瓜絲烹調而成，三種顏色搭配非常好看，營養價值豐富，用的食材還有一定的美容效果。

主料

百合 ：3粒
黃瓜 ：1根
南瓜 ：200

輔料

花生油 ：4茶匙
白糖 ：2
食鹽 ：3
雞精 ：1/2茶匙

具體步驟

準備好食材

百合掰開，洗乾淨

南瓜剝皮，去掉籽子

把南瓜、黃瓜洗淨，切絲

下油鍋，把南瓜絲炒至金黃色

加上少許清水使其易熟透

放入百合、黃瓜絲進行翻炒

最後放入鹽、雞粉、糖調味，翻炒至熟即可