蕃茄青豆米怎麼做-蕃茄青豆米的做法

“1.青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用；2.青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分，對前列腺癌、皮膚癌、腸癌、食道癌等幾乎所有的癌症都有抑制作用。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

蕃茄青豆米的做法步驟

• 1、蕃茄去皮，切塊，青豆米洗淨

• 2、鍋中放適量油，油熱後放入蕃茄炒幾下放入青豆米，炒幾下放一些水沒過食材，水燒到收汁後放點鹽，雞精，淋點香油就好了

• 3、成品